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病毒性感冒怎么傳染

概述:

病毒性感冒的傳播方式主要是通過呼吸道進行傳播,比如在咳嗽,打噴嚏的時候,會有大量的飛沫。這種情況如果接觸到這些帶有病毒的飛沫,就可引起感染。除此以外,與患有病毒性感冒的患者握手,共同吃飯,接觸到患者的分泌物等等,也會造成直接性的病毒傳染。病毒性感冒是由于感染了一些病毒而引起的,包括副流感病毒,冠狀病毒,鼻病毒,腺病毒等等。特別是身體免疫力比較低的人群,比如老人,小孩,是容易發生感染的。

預防方法:

對于病毒性感冒的預防,首先要注意提高自身的身體抵抗能力,包括經常進行運動鍛煉,保持充足的睡眠時間,注意個人衛生,及時添加衣服,保持科學的飲食習慣等等。并且在感冒的流行季節,一定要減少外出的活動時間,外出時要戴好口罩。在家里要注意室內環境的通風,并且要經常進行消毒。

飲食注意:

為了防治病毒性感冒的發生,患者在平時要注意多吃一些豐富營養的食物來提高身體的抵抗能力,比如牛奶,瘦肉,豆制品,魚類,新鮮蔬果等等。并且在平時以保持充足的飲水量,日常飲食當中,富含維生素c和堿性的食物,比如檸檬,蜂蜜,大蔥,白菜,生姜,蘿卜,蘋果等,這樣可以有效的增強身體免疫能力,糾正營養不良的發生。

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