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• 如何克服眩暈

  一個是要避免誘發(fā)因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會誘發(fā)眩暈，特別一些發(fā)作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預(yù)防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個這些發(fā)作性疾病，它是一個反復(fù)發(fā)作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預(yù)，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發(fā)作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個疾病的病因去預(yù)防。

  

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  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-08 3899次

• 如何克服性生活前的緊張情緒？

  患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學(xué)習(xí)這方面的知識，減輕對于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進行溝通交流，表達自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因為患有勃起功能障礙而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張。患者：那如果出現(xiàn)了勃起問題，應(yīng)該怎么治療好呢？藥師：如果出現(xiàn)了勃起功能障礙，也不要太過擔(dān)心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他達拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習(xí)慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:23
  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-29 21516次

• 如何克服怯場心理
  一，語言調(diào)節(jié)法，通過一些有激勵作用的內(nèi)部語言使積極意識潛入自我意識，直接對自己的思想情緒產(chǎn)生一定的作用。比如在這個怯場心理征兆出現(xiàn)的時候通過一些簡單具體，帶有肯定性的語言來暗示自己，比方說我有信心、一定能做好等等。二，轉(zhuǎn)移注意法，在考試當中遇到比較難的，可以采取主動的注意轉(zhuǎn)移，減少焦慮，回避一時解答不了的或者暫時想不起來的，等其它的題答完以后再重新來思考。三，呼吸調(diào)節(jié)法，消除雜念，有意識地控制自己的情緒，具體的做法就是腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中到呼吸上，靜聽空氣流入流出發(fā)出的這種微弱的聲音，然后以吸氣方式連續(xù)從一到十，每次吸氣注意繃緊身體，在頭腦反應(yīng)出數(shù)字。在呼氣的時候說放松，并在頭腦中出現(xiàn)放松這個詞，這樣連續(xù)數(shù)下去，注意節(jié)奏放慢，讓身體盡量的保持松弛的感覺，直到整個感覺到鎮(zhèn)靜為止。
  語音時長 1:47”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-14 13923次

• 如何克服心理性失眠
  心理性失眠主要是由于日常的心事過多，心理壓力過大，情緒不穩(wěn)定所引起的失眠，這種情況可以通過樂觀的心情和心態(tài)，多做一些戶外運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，這樣能夠起到促進睡眠的作用。平時在日常的生活里就要少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，也是可以有效預(yù)防失眠加重的。可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療失眠。在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到促進睡眠的，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，碳酸飲品等。
  語音時長 01:12”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-18 2551次

• 如何克服心理頭暈
  病情分析：多注意休息、合理飲食、多進行戶外運動、適當?shù)膶︻^部進行按摩等，能夠有效的克服心理頭暈。對于心理頭暈來說，并不是出現(xiàn)了真正的頭暈癥狀，與不良的情緒有關(guān)系，比如說患者出現(xiàn)抑郁焦慮時，就會出現(xiàn)心頭暈，所以提高心理素質(zhì)比較重要。意見建議：建議患者平時應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，要均衡飲食，葷素搭配，而且飲食要多樣化。還要積極的進行戶外運動鍛煉，增強體質(zhì)，對于身體健康非常有好處。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-03-21 1101次

• 性心理障礙如何克服
  出現(xiàn)性心理障礙，多是過于對于性的了解認識不夠造成的，平時多學(xué)些性方面的知識，對女性身體構(gòu)造，有個大概的了解。與愛人之間加強交流溝通，創(chuàng)造一個浪漫溫馨的性愛環(huán)境，可以有效的去除心理的障礙。常用方法有領(lǐng)悟、疏導(dǎo)等心理治療、厭惡治療。有人同時采用厭惡療法與內(nèi)隱致敏法治療，在患者主動配合下，行為治療可改變患者的變態(tài)性行為。藥物治療僅起對癥治療或輔助精神治療的作用，電抽搐與精神外科治療，收效甚微。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2019-01-17 3601次

• 如何克服心理狐臭
  心理狐臭也可能是心理作用，患者并沒有狐臭，此時可以調(diào)整心態(tài)，不需要進行特殊治療。如果患者本身患有狐臭，以治療狐臭為主，患者可以通過注意衛(wèi)生、藥物治療、手術(shù)治療等方法改善狐臭。1、調(diào)整心態(tài)：患者可以適當進行戶外運動，轉(zhuǎn)移自身的注意力，調(diào)整心態(tài)，還可以咨詢心理醫(yī)生，進行正確疏導(dǎo)。2、注意衛(wèi)生：患者要注意
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-17 119次

• 如何克服心理性陽痿
  心理性陽痿的病因有很多，比如說有人是工作壓力大，焦慮緊張導(dǎo)致。一般就需要自我調(diào)解，保障充足的睡眠，增加營養(yǎng)，多吃高蛋白食物。可以用一些安神助眠的中成藥物改善焦慮緊張的狀態(tài)，就會明顯緩解。如果有些人是因為對性知識比較貧乏，導(dǎo)致了首次的性經(jīng)歷失敗，容易導(dǎo)致陽痿。這種情況一定要到正規(guī)醫(yī)院讓專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，逐
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-21 438次