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消除嘴巴舌頭上長了泡，可能是長出了舌頭潰瘍。舌頭潰瘍屬于口腔潰瘍的一種，口腔潰瘍一般就是因為b族維生素的缺乏所導致的。平常飲食一定要多吃蔬菜水果要多吃比如蛋類牛奶等等，對于口腔潰瘍的康復有效果，藥物可以購買西瓜霜噴霧。這個對于治療口腔潰瘍是有療效的，早中晚噴三次，對于康復是有效果的。在日常生活中一定要養成早睡早起的習慣，保證充足的睡眠。熬夜是很容易導致上火而出現口腔潰瘍的，所以早睡早起要保證每天至少有八個小時的充足睡眠。一定不能熬夜，這樣才能恢復得更快一些。如果舌頭上上火起泡實在疼痛，可以用維生素c或者是b2藥片，碾碎敷于患處可以加速傷口的愈合。建議大家在每天可以適量補充一些維生素，吃維生素c或者是b2藥片。在飲食方面一定不能吃多過于辛辣，或者是過咸的食物，要多吃綠色蔬菜水果等等。在口腔潰瘍期間，如果吃了過于辛辣刺激性的食物，或者是太咸的食物的話，會刺激到潰瘍處加重病情的發展。