專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g(約2個(gè))/天
慎食人群: 高尿酸血癥患者、痛風(fēng)患者、對(duì)海蠣子過敏的人群
宜食原因: 孕早期的女性可以適量吃海蠣子，可以為身體提供能量，增加食欲，而且有利于身體補(bǔ)充B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)成分，并且適量吃不會(huì)引起先兆流產(chǎn)，不會(huì)引起胎兒畸形。
注意事項(xiàng): 海蠣子可以煮著吃，也可以蒸著吃，但應(yīng)避免過量吃，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
正文:
孕早期的女性可適量吃海蠣子。
建議用量：100g(約2個(gè))/天。
孕早期胚胎發(fā)育不夠穩(wěn)定，因此應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，有利于胚胎的生長(zhǎng)和發(fā)育，可以適量吃海蠣子，可以為身體提供能量，增加食欲，而且有利于身體補(bǔ)充B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)成分，并且適量吃不會(huì)引起先兆流產(chǎn)，不會(huì)引起胎兒畸形。
海蠣子可以煮著吃，也可以蒸著吃，但應(yīng)避免過量吃，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)。海蠣子嘌呤含量比較高，因此高尿酸血癥患者、痛風(fēng)患者應(yīng)慎食，以免對(duì)疾病的控制造成影響。對(duì)海蠣子過敏的人群也應(yīng)慎食，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。
孕早期的女性在注意飲食的同時(shí)，還可以多培養(yǎng)一些興趣愛好，比如畫畫、練瑜伽等，有利于保持良好的情緒，緩解精神緊張，也要定期復(fù)查，能夠明確胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。
