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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

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  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 7141次

• 妊娠高血壓如何預防

  妊娠高血壓疾病的預防，主要是針對于，可能導致高血壓疾病發生的，這樣的一個病因學的，第一就是我們積極的去處理，基礎病變，包括我們很好的心理調節，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習慣。還有就是我們針對于，引發高血壓疾病的基礎病，包括腎臟疾病、免疫系統疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規范性的，科學的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習慣的養成。

  

  01:04
  王少為 主任醫師北京醫院

  2020-06-22 2325次

• 高血壓腦病應該如何預防
  高血壓腦病的預防，首先患者就應該控制好自己的血壓，一定要按時按量地服用降壓的藥物，而且應該每天監測自己的血壓變化，如果患者本身就有高血糖，高血脂的情況，也要積極的應用降糖藥，降脂類藥物，防止動脈硬化逐漸加重。而且，還應該注意飲食上的調理，患者可以吃一些低鹽、低脂、清淡、易消化的食物，包括新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品等，要嚴格控制食物中鈉鹽的攝入，每人每日食鹽量應該控制在6克以內。除此之外就是應該保證充足的睡眠，避免勞累，也要避免做劇烈的運動，日常的生活中一定要保持心態的平和，避免緊張、焦慮的情緒，也要避免精神壓力過大。
  語音時長 01:09”
  孫麗紅 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2021-06-25 1100次

• 高血壓性腦病應該如何預防？
  ?第一、高血壓病患者在有效將藥物平穩降壓以后精神刺激，情緒緊張或者其他可能引起血壓急劇升高的應急情況下，強化血壓監測及時調整藥物即可避免高血壓腦病的發生。對頸動脈內膜剝離術后的患者術后進行24小時動態血壓監測，一旦發現血壓異常升高，及時的進行降壓治療，在生活中一定要注意，切記大便干燥，高血壓病人用力解大便容易發生腦出血，心絞痛。第二、多食些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜保持大便通暢，在就是洗澡不要用熱水或者冷水，以減少血壓驟然變化，以溫水最為適宜，再一個就是在性生活方面要適度，青壯年患者應盡量控制和減少，老年患者應該避免以防發生意外。
  語音時長 1:27”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-16 1386次

• 如何預防高血壓病
  預防高血壓病，首先第一應該做到戒煙戒酒，因為吸煙可引起神經末梢釋放，去甲腎上腺素升高，引起血壓升高。飲酒與患者收縮壓呈正相關，所以應該戒酒。第二，注意血脂，控制好血脂，盡量的去減肥，把體重指數控制在二十四千克每平方米以內。第三，每天鹽的攝入量控制在六克以內，少吃腌制品。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-01-17 1703次

• 如何預防高血壓病
  高血壓病與遺傳因素，環境因素以及精神心理因素都有一定的關系。一般急躁，容易激動以及焦慮的人容易患高血壓病，要預防高血壓病，首先要學會控制自己的情緒，遇事心平氣和，避免焦躁和情緒激動，感到情緒波動時可以做深呼吸，有助于緩解。另外需要定期監測血壓。
  嚴玉婷 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-12-06 2401次

• 高血壓腦病如何預防
  高血壓腦病的預防方法一般有：合理膳食、適當活動、戒掉不良習慣。1、合理膳食：平時要注意減少鈉鹽的攝入，含鹽量高的食物容易增加人的血壓，而低鹽飲食起到了很好的降壓效果，每天鈉鹽的攝入量每人不要超過6克，注意減少脂肪含量高食物的攝入，高脂肪的食物也會增加高血壓腦病的發病率，而清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水
  徐新娜 副主任醫師北京積水潭醫院

  2022-06-29 58次

• 高血壓怎么預防腦病
  高血壓一般可以通過血壓監測，調整藥物以及改善生活方式來預防腦病。1、血壓監測：高血壓患者可通過血壓監測預防腦病，進行血壓監測時建議用同一血壓計測量同一部位，以及相同時間進行測量可有利于減少數值的誤差，測量的數值應完整地記錄下來，并且每天按時服用藥物，如果患者出現血壓異常時，可為醫生提供完整的數據。2
  趙慶彥 主任醫師武漢大學人民醫院

  2022-06-09 68次