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耳朵悶悶的，有堵住的感覺可能由多種原因引起，包括耵聹栓塞、普通感冒、中耳炎等。針對這種情況，可以采取以下措施進行治療和緩解。

1、耵聹栓塞處理

耵聹栓塞是常見原因之一，對于可活動的耵聹，可用耵聹鉤取出。若耵聹難以取出，可先滴入5%碳酸氫鈉溶液軟化后，再用吸引器吸出。

2、感冒治療

普通感冒也可能導致耳朵悶悶的感覺，此時應多休息，增加飲水量，促進新陳代謝。若癥狀嚴重，可遵醫囑使用復方氨酚烷胺膠囊等藥物治療。

3、中耳炎治療

中耳炎是另一個常見原因，可以使用頭孢克洛、頭孢呋辛等抗生素進行治療，以消炎、抗菌。若病情嚴重，可能需要鼓膜穿刺抽液等手術治療。

4、改善生活習慣

睡眠不足也可能導致耳悶，應妥善休息以緩解癥狀。此外，應避免隨意用手摳挖耳朵，洗頭、游泳時注意防止水進入耳朵。

5、神經類藥物使用

如果耳部神經過于緊張，也可能導致耳悶，此時可在醫生指導下服用維生素B1片、甲鈷胺片等營養神經類藥物進行治療。

總之，耳朵悶悶有堵住感可能由多種原因引起，應根據具體情況采取相應的治療措施。同時保持良好的生活習慣和耳部衛生，對預防此類癥狀也十分重要。

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