一、吃富含豐富蛋白質的食物，有豬肉、雞肉、牛肉、動物的肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、豆制品等。
二、富含豐富鈣的食物，有小魚、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、蘿卜條、葉類蔬菜，海藻類等。
三、富含維生素b的食物，有豬肉、雞蛋、動物肝臟、青魚、沙丁魚、鮭魚、大豆、花生米、芝麻、綠色葉類蔬菜、玉米、麥麩皮等。
四、含有維生素c的食物，有紅薯、馬鈴薯、卷心菜、菜菜、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、檸檬、桔子等。
五、維生素e含量比較高的食物，有鱔魚、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青魚、魚子、帶魚等。
腰間盤突出吃什么補
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2021-12-039543次
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什么是腰間盤突出我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側有纖維環組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構成的，一部分是纖維環，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個就是緩沖的作用，第二個負重的作用，第三個它對穩定兩個骨頭之間的穩定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因為纖維環它的韌性，或者說它的結構出現了損傷之后，你在劇烈的負重，或者說長期大量的，體力勞動負重的時候，會導致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。
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孫鳳龍
主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-08-22 11630次
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腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎腰間盤突出是影像學的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學，所謂影像學就是拍片子所見到的都會有所體現。而腰間盤突出，突出是個影像學的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達到一定的數值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別，很重要的區別，所以說有時候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結合你的實際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。
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楊陽
副主任醫師中日友好醫院
2018-05-11 38611次
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腰間盤突出吃什么出現腰椎間盤突出的疾病屬于日常生活中非常常見的一種疾病。當腰椎間盤突出的情況發生后，最好是嚴格的臥床休息，減少活動量，以免病情加重。在飲食方面一般沒有什么太多需要忌口的東西，盡量的適當多吃一些易消化的食物、好消化的食物。可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果、豆制品，多吃一些含鈣比較高的食物，比如牛奶、蝦皮、海帶、海魚或者是大骨頭等。另外避免吃一些辛辣、刺激的食物，也不要吃一些生冷的食物。盡量的減少腰部的活動，可以適當的增強腰背部功能的鍛煉。另外，還要進行小飛燕或者是仰臥起坐等一些運動。語音時長 1:20”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-02-25 4376次
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腰間盤突出腰間盤是位于腰部椎體中間的結構，主要是起到緩沖震蕩，減輕摩擦的作用。特別是在病人跑跳活動中，起到了很好的緩沖和減輕震蕩的作用，很好的保護椎管內的脊髓，免受跑跳活動帶來的損傷。但是如果病人出現了腰部的外傷，或者是長時間的反復彎腰活動，以及長時間坐著以后不注意坐姿，以及中老年人出現椎間盤的退變，就會導致椎間盤纖維環的破裂，從而內部的髓核會順著斷裂的纖維環部位，突出于椎管內，從而導致脊髓和神經根的受壓。就會引起病人出現腰部疼痛，并且嚴重以后，還會引起臀部及腿部的放射性疼痛。語音時長 01:30”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-16 6991次
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腰間盤突出吃什么補腰椎間盤患者應補充鈣和維生素和蛋白質，富含鈣的食物包括魚、牛奶、酸奶、芝麻、蔬菜、海藻類等食物，富含維生素的食物，包括粗米、大豆、花生米、粳米、芝麻、新鮮蔬菜，富含蛋白質的食物包括豬肉、雞肉、牛肉、魚類、貝類、雞蛋、大豆、豆制品、肝臟等。
倪文杰
主治醫師山西省中醫院
2019-01-22 2001次
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腰間盤突出吃什么中藥病情分析：腰間盤突出是一種退行性的改變，在臨床上也是一種常見病，主要是由于腰椎體發生了骨質的變化，形成的原因多是由于長期的勞累勞損，不正確的姿勢等等。意見建議：在治療上主要是采取保守治療，可以口服活血化瘀的藥物，或者是抗骨質增生的藥物，例如抗骨質增生丸、金龍丸、骨刺消等等。
蘇振波
主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院
2019-11-14 1903次
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腰間盤突出吃什么補腰間盤突出患者應重視營養的全面性和藥物的合理治療，合理的飲食和適當的藥物補充，對于緩解癥狀、促進康復至關重要，具體內容如下：一、對于腰間盤突出患者，營養補充不可忽視。1、蛋白質和鈣質：是骨骼和肌肉的重要組成部分，患者可以適量增加牛奶、雞蛋、
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
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腰間盤突出吃什么腰間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥的患者可以吃白菜、蘋果、奶制品、豆制品、魚類等食物。也可以吃布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺片、醋酸潑尼松片等藥物。一、食物：1、白菜：是比較常見的一種蔬菜，清淡易消化，而且富含維生素、膳食纖維等成分，腰椎間盤突出癥患者適當的吃有
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-08-16 0次
