一般來說，減肥少量吃金桔是不會發胖的。
減肥吃金桔會發胖嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-208025次
金桔為低熱量高營養價值的水果，每100克只含有55大卡熱量，所以減肥期間也是可以少量吃的，一般不會發胖。除此以外金桔還含有豐富的水分、碳水化合物、脂肪、纖維素、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，適當食用可以補充人體所需營養，有利于身體健康。
金桔中含有豐富的水分及膳食纖維，飽腹感比較強，在減肥期間食用還可以減少其他高熱量食物的攝入，而且它還可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，減少腸胃對脂肪的吸收，對減肥有一定的好處，因此減肥期間是可以吃金桔的，不過要注意食用量，以免引起不適。
金桔雖然具有較高的營養和食用價值，但是也不能食用過多，因為金桔性質偏溫，食用過多容易增加人體內熱，從而可能會引起上火等。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
吃山藥會發胖嗎適度吃山藥是不會發胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內吸收進而轉化為脂肪，轉化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發胖。
01:18
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-06 4398次
-
吃冰糖會發胖嗎偶爾吃冰糖并不會發胖，但吃很多的冰糖就會發胖，其實對于胖來說，歸根結底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。
01:23
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 29751次
-
吃粉絲會發胖嗎一般來說，適當的進食粉絲并不會明顯的發胖。粉絲和米飯差不多，可以作為主食，主要是富含一些淀粉，人體每天還是需要攝入適當的米飯或者粉絲或者其他的淀粉類的食物，適量的吃就不會發胖。如果每天過量的吃，尤其是炒粉，含的油比較多，能量比較多，每天的能量蓄積，就容易導致肥胖的形成。其實肥胖的本質是每天所攝入的能量超過了每天所需要的能量，這些能量蓄積，長期下來就容易導致肥胖。所以飲食營養一定要均衡，不能暴飲暴食，不能長期大量的飲食。語音時長 1:28”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-06 56931次
-
吃銀耳會發胖嗎吃銀耳本身不會導致身體發胖，銀耳中不含有脂肪或糖分。但是加入的糖會介入體內后轉化為脂肪而可能導致身體發胖，如果睡前沒有刷牙，還可能會導致齲齒的發。防止身體發胖主要需要注意控制飲食及適當的增加運動，飲食應該以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，注意少食多餐細嚼慢咽。平時要適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，要注意一日三餐定時定量，飲食要有規律營養要均衡，同時也要注意保持心情舒暢。語音時長 1:31”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-14 28034次
-
減肥吃棗會發胖嗎減肥吃棗會發胖。減肥，除了做一些減肥治療，增加運動，還有最重要的就是減少食物的輸入，尤其碳水化合物。棗營養價值極高，含有豐富葡萄糖、蔗糖、微量元素和植物蛋白，長期食用增加抵抗力和能量，難免增肥。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2018-12-19 3104次
-
減肥可以吃金桔嗎減肥的人是可以吃金桔的。金桔是一種比較常見的水果，金桔含有豐富的維生素，微量元素不僅可以補充人體的所需的維生素，還含有一些膳食纖維，有助于減肥。想要減肥的人一定要控制飲食，不要吃太甜的食物，不要吃太油膩的食物。這些食物中含有熱量比較高，會增加體重。要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧，還需要多參加些運動。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-28 7107次
-
減肥吃金桔會發胖嗎金桔作為一種水果，含有豐富的維生素C和礦物質，對于健康有一定的益處。在減肥期間，適量食用金桔通常不會導致發胖。首先，金桔的熱量相對較低。每100克金桔的熱量大約在50千卡左右，相較于其他高糖高脂的零食，其熱量負擔較小。因此，在控制總熱量攝入
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-15 0次
-
減肥吃包菜會發胖嗎在減肥期間，適量食用包菜通常不會導致發胖。包菜作為一種常見的蔬菜，含有豐富的維生素、微量元素、礦物質以及膳食纖維，其熱量相對較低，每100克包菜大約含有30千卡的能量，屬于低熱量食物，適合減肥人群食用。包菜中的膳食纖維有助于增加飽腹感，減少
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-11-15 0次
