過度緊張?jiān)谂R床當(dāng)中，是比較常見的一種情緒身體反應(yīng)，其可以表現(xiàn)出肌肉的緊繃感，身體的不適感，想法雜亂。
這時候我們通?？梢圆捎米晕艺{(diào)整的方式來得到有效的改善，例如可以采用深呼吸訓(xùn)練，把我們的注意力，集中到呼吸給身體帶來的放松這一重要的方面，也可以采用漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練的方式，在平常生活過程當(dāng)中，我們可以轉(zhuǎn)移注意力，向親朋好友訴說我們內(nèi)心的壓力，聽音樂，運(yùn)動等等，各種方式都可以緩解過度緊張。
另一方面，在引起過度緊張的疾病當(dāng)中，神經(jīng)癥具有重要的作用，因?yàn)樵谏窠?jīng)癥當(dāng)中的疾病，像焦慮癥，恐懼癥，強(qiáng)迫癥等，都可以引起自身的過度緊張。
此時，一般情況下，我們采用的治療方式是心理治療和藥物治療，心理治療，主要采用的是改善不合理認(rèn)知，重建認(rèn)知體系，使自身的想法得到糾正。而藥物治療主要進(jìn)行抗焦慮，抗抑郁治療，如臨床當(dāng)中應(yīng)用比較廣泛的抗焦慮藥，勞拉西泮、艾司唑侖等，抗抑郁藥如帕羅西汀、舍曲林等，是5-羥色胺能作用的藥物。
以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
