脖子通常是指頸部。頸部突然疼痛像筋扭了一樣可能是落枕、扭傷、外傷、筋膜炎、神經根型頸椎病等原因引起的，建議及時就醫，并遵醫囑通過物理治療、藥物治療等方法進行改善。
1、落枕：
如果睡覺時保持不良的姿勢或者枕頭的高度不當，會導致頸項部位的肌肉痙攣，引起晨起頸部疼痛、僵硬、活動受限等癥狀。通過按摩能夠舒緩肌肉，促進局部的血液循環，對減輕癥狀有幫助。
2、扭傷：
如果頸部活動幅度過大，會導致頸部韌帶受到牽拉，造成韌帶損傷，從而引起頸部疼痛。可以在醫生的指導下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏、吲哚美辛腸溶片等藥物進行治療。
3、外傷：
若頸部受到外力的撞擊，導致軟組織受損，會造成局部有炎癥物質滲出，引起腫脹、疼痛等癥狀，當頸部活動時會出現像筋扭了一樣的疼痛。可以用冰袋進行冷敷，能夠收縮毛細血管，減少炎性物質的滲出，有利于緩解癥狀。
4、筋膜炎：
此疾病的發生與寒冷、慢性勞損等因素有關，會導致筋膜發生病理性改變，若發生在頸部，可引起頸部疼痛、麻木、活動障礙等癥狀。可以在醫生的指導下服用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療。
5、神經根型頸椎病：
此疾病可能是頭頸部外傷、不良的工作姿勢等因素引起的，會對神經根造成壓迫，產生刺激性疼痛，部分患者會出現肌肉痙攣一樣疼痛。可以在醫生的指導下服用甲鈷胺片、維生素B1片、萘普生片等藥物進行治療。
如果天氣過于寒冷，在外出時建議佩戴圍巾，以免導致頸部受涼，也應該注意勞逸結合，避免進行劇烈運動或者從事重體力勞動，以免影響病情的恢復。
