天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

月經小肚子疼

女性來月經肚子疼痛的現象很普遍,尤其是月經來潮第一,二天,不但腰酸、腹痛,有時還疼的手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗甚至嘔吐。如果月經來了肚子疼不能忍受,建議及時就醫。此外保持溫暖,指壓按摩或者做瑜伽等方法,可以起到緩解經期疼痛的作用。

一,保持溫暖。喝一杯熱飲或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和,保持身體溫暖能加速血液循環,有效緩解子宮痙攣,及骨盆充血,從而起到止痛的作用。

二,指壓按摩法。足部含有一些指壓點,被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其他指尖捏后,沿著跟腱向上,直至小腿肌,指壓十五分鐘能有效緩解疼痛。

三,做瑜伽。瑜伽也能緩和痛經的作用,彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直,保持這個姿勢直到感覺舒服為止。

四,艾灸法,選用三陰交、足三里等穴位,用艾條懸放在距離穴位3厘米左右的高度,使局部溫熱而無灼痛,每穴十到十五分鐘左右,以皮膚出現紅暈為度。

五,服用止痛藥。當經痛開始時,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥,止痛藥在二十至三十分鐘后起效,持續12小時,這種方法不建議長期使用。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 保山市| 济源市| 炎陵县| 武定县| 津南区| 内乡县| 会昌县| 准格尔旗| 平顺县| 茂名市| 宜黄县| 临高县| 洮南市| 阿坝县| 鄂托克旗| 安远县| 新蔡县| 化德县| 牡丹江市| 黔西| 乳山市| 广安市| 天镇县| 襄汾县| 武安市| 宁城县| 商南县| 沐川县| 永川市| 明光市| 永嘉县| 从化市| 马鞍山市| 辉南县| 宁城县| 衡南县| 富裕县| 梅州市| 元江| 英德市| 淳化县|