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備孕期壓力大會怎么樣

如果是在備孕期長期心理壓力比較大是會有影響懷孕的。

長期的心情壓抑,壓力比較大容易導致女性內分泌失調,這樣就會影響排卵,從而導致不孕癥,因此在備孕期間一定要保證足夠的休息時間,保持心情的舒暢,避免緊張與焦慮等情緒的出現,要學會自我疏導。

另外,在備孕期間也需要保證足夠的營養,保證營養均衡,可以多吃一些富含蛋白質的營養飲食,比如說牛肉,羊肉,蛋類,牛奶等都是可以的,另外也需要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,以保證足夠的維生素以及礦物質。

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