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孕婦可以吃炒南瓜,南瓜營養(yǎng)豐富,果實中含有糖類,維生素等成分,南瓜脂肪含量很低,為很低的低脂食品。南瓜還含有豐富的鉀、鈣、鎂,鈉含量較低和微量元素硒、鐵、鋅,能夠為孕婦和胎兒提供豐富的營養(yǎng)物質,具有補中益氣,化痰排膿的作用,還可以促進胎兒腦神經細胞發(fā)育,所以孕婦適當吃一些是很有好處的。

女性在懷孕期間一定要多吃一些營養(yǎng)豐富容易消化的食物,可適當吃一些牛奶,瘦肉,鮮魚,雞蛋等,還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。在懷孕前三個月可適當補充葉酸,防止出現胎兒神經管畸形等。

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