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血小板增高是血液中血小板數量超出正常范圍的現象，可能引發血栓形成。要遵醫囑科學降低血小板數量，可以從以下幾個方面入手：

首先是藥物治療。在醫生指導下，可服用抑制血小板聚集的藥物，如阿司匹林，它通過抑制血小板聚集減少血栓形成風險。氯吡格雷則是通過抑制腺苷二磷酸與血小板結合來發揮作用。此外，還有其他抗凝藥物可供選擇，具體需根據個體情況確定。

其次是調整飲食。患者應減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，增加蔬菜、水果及全谷類食物，這些食物富含維生素，有助于降低血小板數量。特別是富含維生素C和E的食物，如柑橘類、草莓、菠菜等，對血小板數量的控制有積極作用。

再者是適量運動。定期進行中等強度的有氧運動，如快走、慢跑等，可以促進血液循環，增強心肺功能，從而有助于降低血小板數量。運動需持之以恒，每周建議至少150分鐘的運動。

需要注意的是，以上方法應在醫生指導下進行，患者不可自行盲目用藥或調整治療方案。血小板增高的原因復雜，治療需綜合考慮個體情況。如有疑慮或癥狀加重，應及時就醫，以免延誤治療。

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