不存在女人在35歲后最好的減肥方法，女人在35歲后比較好的減肥方法一般有控制飲食、適量有氧運動、力量訓(xùn)練、口服藥物、吸脂術(shù)，女人減肥期間，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、控制飲食：
平時要合理安排膳食結(jié)構(gòu)，減少高熱量、高脂肪以及高糖食物的攝入，比如蛋糕、肥肉、方糖等，避免過量飲食，控制每餐的食量，但也避免節(jié)食。
2、適量有氧運動：
可以適量進(jìn)行有氧運動，比如慢跑，游泳，跳繩等，能夠消耗身體中的熱量，起到減肥效果。
3、力量訓(xùn)練：
還可以進(jìn)行力量訓(xùn)練，比如做俯臥撐、仰臥起坐、舉重等能夠增加肌肉量，提高身體的代謝率，增加熱量的消耗。
4、口服藥物：
還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服奧利司他膠囊、身輕消胖丸、降脂減肥片等藥物，能夠減少脂肪堆積，改善身體肥胖的癥狀。
5、吸脂術(shù)：
也可以通過吸脂術(shù)進(jìn)行減肥，吸脂術(shù)能夠直接去除局部脂肪，從而達(dá)到減肥效果。
減肥期間應(yīng)規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜，以免身體抵抗力下降，影響身體健康。
