柚子通常可以和西梅一起吃,但需要控制攝入量。
柚子和西梅都是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,含有豐富的維生素C、B族維生素、果糖、氨基酸、礦物質(zhì)等成分。這些營(yíng)養(yǎng)成分并不沖突,因此一起吃并不會(huì)引起身體不適。而且,柚子和西梅的口味酸甜可口,適當(dāng)食用還可以在一定程度上增進(jìn)食欲。
雖然柚子和西梅適量一起吃并不會(huì)引起明顯的身體不適,但過量食用可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹以及惡心等不適癥狀。因此,建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,注意定時(shí)定量進(jìn)餐,保證攝入營(yíng)養(yǎng)均衡。此外,柚子性寒,體寒的人或者存在腹瀉癥狀的人也應(yīng)盡量少吃,以免刺激胃腸道。
日常生活中除了可以適量吃柚子、西梅以外,也可以吃一些蘋果、香蕉、榴蓮、獼猴桃等水果,為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。