每天晚上在睡覺之前先揉足三里、三陰交，再掐按內關、神門穴，再用雙手掌根部揉擦背部，以有熱感為宜，重點按揉心俞、脾俞、肝俞。最后平臥閉目養神，不生雜念，用拇、食指按揉雙側睛明穴，連續揉按3～5分鐘即可產生睡意。
需要注意的是，用輕揉按摩療法治療失眠，不能用叩砸、提彈等興奮手法，應采用有鎮靜安神作用的緩慢輕柔的表面按摩或深部按摩，以此來治療失眠的癥狀效果很好，而且不傷身體。
中醫按摩是怎么治療失眠的
馬小麗主任醫師
首都醫科大學附屬北京同仁醫院中醫科
2025-02-14249次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
失眠的中醫治療失眠的治療方法其實包括的很多方面，其中中醫的治療方法，也是治療失眠的非常重要的方法。當然中醫講陰陽的平衡，講到的是白天屬于陽，夜間屬于陰，前半夜屬于陰中之陽，后半夜屬于陰中之陰，這個陰陽平衡的學說，其實是中醫理解睡眠的一個重要的理論之一。對于中醫解決失眠的問題，其實有很多的方法，比如說一些中醫的按摩的方法，中醫的針灸的方法，以及中草藥的一些方法，都可以對一些失眠病人，產生一些非常積極的有效的治療方法。但是對于病人應用中醫的方法進行治療，首先要進行辨證論治，要通過一些特殊的一些手段來評估他的失眠的一些類型，以及他引起失眠的一種特殊的一種表現，根據這些不同的表現制定不同的治療方案。中醫的方法也比較溫和，治理方法也需要持續的時間，可能具體的病人，需要醫生來進行具體的評估，辨證論治，來制定一些治療的方法。中醫中，比如飲食療法，其實也是中醫的療法的一個表現，比如酸棗仁，如果用酸棗仁來進行治療，喝酸棗仁湯，用酸棗仁來煮水喝，對睡眠來說是有非常好的促進作用的。中醫還有一些穴位，一些特殊穴位的按摩也會對睡眠產生一些積極的促眠作用。
02:45
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-19 19834次
-
失眠嚴重怎么治療我們應找嚴重失眠的原因，看是不是由于一些功能性的或者器質性的病變。功能性病變包括焦慮、抑郁等情況。器質性病變包括像腫瘤患者由于腫瘤轉移所帶來的劇烈的疼痛、軀體嚴重疼痛等情況。功能性病變可以吃一些比較強的藥物，來改善我們睡眠。如果是由于器質性病變引起嚴重失眠，那我們要對器質性病變進行處理。如果是由于抑郁或者焦慮引起的，我們不僅要改善睡眠，我們還要治療抑郁跟焦慮的情況。除了常用的安定類藥物以外，還有很多新型的、副作用比較小的藥物、包括中藥也可以幫助我們改善睡眠的質量。除了藥物以外，我們還可以采用物理治療的辦法改善睡眠。我們應規范生活習慣、改善生活規律。例如下午適當的運動、不在臥室里面吃飯、適當地聽一些舒緩的音樂等對于睡眠有很重要的作用。
02:43
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-09 2488次
-
中醫按摩是怎么治療失眠的中醫按摩治療失眠的話，主要是通過按摩一些穴位來調節患者的臟腑機能，調和氣血，而達到治療失眠的目的。有很多穴位都可以用來治療失眠，比如說百會、太陽、印堂、四神聰等穴位。另外，有很多的按摩方法，包含拇指按揉法、分抹法、五指拿頭法等。不同的患者臨床病情是不一樣的，所以有可能就會產生不同的臨床證型，在采用按摩方法治療這個疾病的時候，也需要對患者進行辨證選穴治療。出現了失眠的患者，也可以就診于中醫門診，在中醫大夫指導下調整中藥，中成藥等口服來進行干預治療?；颊咭矐摷煽冢热缯f不要吃辛辣刺激的以及油膩的食物等。語音時長 01:12”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-02-11 1744次
-
中醫怎么治療失眠在中醫上失眠叫做不寐，經常以不能獲得正常的睡眠體驗為主訴，中醫講失眠跟臟腑的功能失調有關系，主要涉及心肝脾三臟，中醫講心主神明，心神安定的時候能很自然的入睡，精神不寧就會難以入眠。中醫將失眠分為五大類型，第一種是肝火擾心型，患者經常徹夜不眠，包括口干、口苦、口紅、目赤、耳鳴、小便黃赤的癥狀。臨床上經常用龍膽瀉肝湯加減治療，其次是痰火上擾型，患者出現失眠，經常伴有胸悶不舒頭痛，如果包括舌黃、舌紅、脈弦滑，臨床上經常用黃連溫膽湯進行加減治療。語音時長 01:37”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-07 37754次
-
中醫按摩是怎么治療失眠的病情分析：中醫按摩治療失眠需要依據中醫理論對患者進行辨證，然后按照不同證型選穴和手法進行按摩；常選擇用于治療失眠的穴位有百會、四神聰、印堂、神門、太陽、風池、太沖、內關、涌泉等。常用的手法有點按法、點揉法、揉搓法、揉捻法等。意見建議：患者飲食要合理，在每天保證三餐的基礎上，晚餐要少吃，避免大魚大肉和辛辣刺激性的食。適當運動，增強體質。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-24 1502次
-
帕金森中醫按摩怎么治療病情分析：中醫按摩治療帕金森，主要是通過拍打的形式緩解肌肉的肌張力從而達到治療效果。如果是早期可以通過拍打肌肉來進行治療，也可以通過按摩關節來進行治療。意見建議：注意在中醫按摩治療帕金森時，要注意按摩時的力度是身體所能承受的。按摩是一個持續性的治療方法，所以要堅持不斷的進行按摩治療。
李順蘭
主任醫師吉林市人民醫院
2020-06-29 2407次
-
怎么治療失眠失眠通常是生理因素或者神經衰弱、焦慮癥等病理因素導致，需要通過一般治療以及藥物治療進行醫治。一、生理因素：如果在短時間內，患者情緒比較焦慮，或者來自生活以及工作的壓力比較大，有可能會影響到患者正常睡眠質量，導致睡眠時間減少，是一種正常的生理現象，不需要太過擔心，可以適當的外出活動以及旅游，有助于緩解
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2023-06-20 0次
-
失眠的中醫辨證及治療失眠在中醫中稱之為“不寐”，是以入睡困難、睡眠質量下降、睡眠時間減少、記憶力、注意力下降等為主要表現。失眠的辨證分型可以分為很多種，包括痰熱擾心、肝郁化火、心脾兩虛、心虛膽怯、心腎不交等。1、對于痰熱擾心導致的失眠，治療上應以清熱化痰、鎮驚為主，例如健腦丸配合牛黃清心丸服用。2、對于肝郁化火導致的失
馬汝華
主治醫師日照市中醫醫院
2020-03-12 4965次
