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發(fā)燒時，身體需要充足的營養(yǎng)和水分來對抗感染。一般能吃水果與蔬菜、清淡的粥類、高蛋白食物、溫開水。

1、水果與蔬菜：

富含維生素C的水果和蔬菜，如柑橘類、草莓、獼猴桃、綠葉蔬菜等，能增強免疫力，幫助身體抵抗病毒。還能提供必要的水分，防止脫水。

2、清淡的粥類：

如小米粥、大米粥等，易于消化，不會給腸胃帶來沉重負擔。同時熱粥還能幫助身體發(fā)汗，有助于降低體溫。

3、高蛋白食物：

適量的雞蛋、魚肉或豆腐等高蛋白食物，可以為身體提供必要的營養(yǎng)，支持免疫系統(tǒng)的正常運作。但需注意，高蛋白食物應適量食用，避免過度增加身體負擔。

4、溫開水：

發(fā)燒時，多喝溫開水至關重要。水可以幫助調(diào)節(jié)體溫，加速新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素。

在合理飲食的基礎上，適當使用藥物治療，能夠更快地恢復健康。

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