糾正危險(xiǎn)因素，過(guò)量飲酒吸煙，高血壓家族史，性格急躁以及超重等是為老年高血壓危象的重要危險(xiǎn)因素，強(qiáng)調(diào)日常起居生活規(guī)律，堅(jiān)持戒煙避免長(zhǎng)期大量飲酒，減少鈉鹽攝入。
建議飲食中氯化鈉攝入小于六克每天，降低體重，減少熱量攝入，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)及高纖維飲食，減少膽固醇和飽和脂肪酸的攝入，每日膽固醇攝取量小于三百毫克，在總熱量的30%以下，飽和脂肪酸占總量的10%以下。
運(yùn)動(dòng)與飲食相結(jié)合，在血脂和血壓改善方面作用最強(qiáng)，改善行為方式避免情緒過(guò)分激動(dòng)，逐步學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)膽?yīng)急處理技術(shù)和心態(tài)。運(yùn)動(dòng)療法，長(zhǎng)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以有效的幫助降低血壓，改善血液和患者的情緒，提高患者體力活動(dòng)能力和生活質(zhì)量，是高血壓治療的必要組成部分。
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練亦采取小強(qiáng)度較長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)，有氧訓(xùn)練，各類放松性活動(dòng)，包括氣功，太極拳放松療法等，高血壓危象患者的運(yùn)動(dòng)量宜小不宜大，適量的運(yùn)動(dòng)可以減少藥物用量，降低藥物副作用，穩(wěn)定血壓。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大時(shí)可引起血壓波動(dòng)過(guò)大，心率增快引起頭痛頭暈，也有發(fā)生腦血管意外及心絞痛，心衰的可能，不宜采用。
