通常并沒(méi)有痛風(fēng)吃什么蔬菜和水果最好的說(shuō)法，痛風(fēng)患者一般可以吃蘿卜、芹菜、生菜、香蕉、草莓等蔬菜和水果，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、蘿卜：
蘿卜屬于低嘌呤蔬菜，且含有豐富的維生素C、膳食纖維等成分，適量食用對(duì)補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)有重要作用。
2、芹菜：
芹菜中含有豐富的鉀元素，痛風(fēng)患者食用后可以促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，緩解尿酸高的癥狀。
3、生菜：
生菜中的嘌呤含量比較低，且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用不僅不會(huì)加重病情，還可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)素。
4、香蕉：
香蕉屬于一種堿性水果，患者食用后可以調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，不會(huì)使體內(nèi)尿酸水平升高。
5、草莓：
草莓屬于低嘌呤的水果，而且還含有豐富的維生素以及微量元素，痛風(fēng)患者食用后，對(duì)于維持人體健康具有積極作用。
在日常生活中，患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎自行車(chē)等，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，降低體內(nèi)尿酸水平。
