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上山運動對膝蓋有傷害嗎

上山運動對膝蓋一般有傷害,膝蓋不好的患者應避免上山運動。

在上山過程中,膝蓋部位的曲度比較大,而且還會承受較大的力量,容易引起膝關節過度磨損,對關節軟骨造成一定的損傷,長期進行上山運動容易使膝蓋部位出現慢性損傷,當腿部受涼或天氣寒冷時,便會導致膝蓋部位出現疼痛、活動受限等表現,所以對膝蓋有傷害。如果膝蓋部位受損,通常會導致韌帶損傷、膝關節炎、半月板損傷等疾病,所以當患者出現腿部疼痛、活動受限等癥狀時應及時去正規醫院完善相關檢查,明確病因,積極配合醫生進行治療,可在醫生的指導下通過X線片檢查、體格檢查等檢查項目對疾病進行診斷。確診后,可在醫生的指導下通過雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸西替利嗪片等藥物進行治療,也可在醫生的指導下通過半月板縫合術、半月板成形術、半月板置換術等手術進行治療,能夠改善患者癥狀。

膝蓋不好的患者可以進行一些對膝蓋傷害較小的運動,比如快走、游泳、騎自行車等,能夠減少對膝蓋部位韌帶、軟骨關節的傷害,還可以達到強身健體的效果。

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