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吃香蕉對胃好嗎

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醫生主講實錄

吃香蕉對胃是有一定好處的,香蕉能夠預防胃潰瘍的化學物質五羥色胺,因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食療佳果。

香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素,并含有大量血管緊張素、轉換酶抑制劑等化合物,有控制血壓的作用。香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質,能使人的心情變得愉悅,減輕疼痛和憂郁,香蕉還有潤腸和止瀉的作用。

胃不好的患者平時要注意養成良好的飲食習慣,飲食應該以清淡易消化為主,避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物,注意少食多餐細嚼慢咽,平時要多喝一些溫開水多注意休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜。

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