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催吐之后可以通過改善生活方式、改善飲食、服用藥物等方法來補救，如果癥狀嚴重及時到醫院就醫。

1、改善生活方式：

一般催吐以后會對身體有一定的損傷，在日常生活中，要養成良好的作息習慣，早睡早起，少看一些電腦、手機等電子產品，盡量避免熬夜，有助于身體恢復。

2、改善飲食：

催吐以后會使胃酸刺激食管黏膜，導致身體出現不適，可以適當的喝一些牛奶，能夠保護食管黏膜，可以吃一些容易消化的流食，比如小米粥、白粥等，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，以免癥狀加重。

3、服用藥物：

催吐以后可以在醫生的指導下服用一些保護胃黏膜的藥，比如多潘立酮片、奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片等藥物，可以有效緩解身體不適的癥狀。

除以上方法外，還可以選擇靜脈滴注等方法緩解，平時可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、西紅柿、胡蘿卜等，可以適當的做一些有氧運動，比如慢跑、瑜伽等，注意合理膳食，保持良好的心情，能夠幫助身體恢復。

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