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減肥的患者一般是不可以吃糯米糍粑的。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式,適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn),也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。減肥重要的就是控制總熱量的攝入,糯米糍粑這種食物是糯米做的,含熱量比較高,吃了糯米糍粑是不能達(dá)到減肥目的的。想要減肥就不要吃過多的高熱量高脂肪的食物,盡量多吃蔬菜水果,可以吃一些西紅柿、黃瓜、蘋果、橙子等食物。

減肥時(shí)候一定要注意合理安排自己的飲食習(xí)慣,不要經(jīng)常吃一些油脂過高的食物,否則很容易導(dǎo)致減肥之后出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。而且在減肥期間也要注意多休息,保持良好的精神狀態(tài),盡量不要過度的熬夜,如果經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢,從而會(huì)影響減肥效果。減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天的運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng),以免損傷關(guān)節(jié)和肌肉。

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