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• 經常不吃飯會消耗腎精嗎

  經常不吃飯是會消耗腎精的，經常不吃飯會影響人的消化功能，從而引起脾陽虛等問題。中醫上講，腎主藏精，精氣充盈依賴于脾運化水谷精微的滋養，而脾主運化，需要腎精的溫煦和化生，二者是相互依賴、相輔相成的，若脾腎陽虛則無法固精養精，所以經常不吃飯是會在一定程度上消耗腎精的。想要補腎精在生活中僅單獨補脾或者是補腎都是不行的，脾腎雙補才能剛好的固精、填精，補脾腎可以在醫生指導下使用中成藥固精補腎丸，該藥物可以固精養精、固養結合、補腎健脾，從而達到脾腎雙補的效果。想要使腎精更加充足，平時可以食用一些補益腎精的食物，如核桃、板栗、燕窩、黑芝麻、黑桑葚等，或者是通過艾灸調理，常用的穴位有關元穴、神闕穴、天樞穴、命門穴等。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2022-11-29 5498次

• 不吃飯能減肥嗎

  適當的控制飲食對減肥是有所幫助的，但是過度的節食就會給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經濟、實惠且對肝臟、腎臟負擔最小的能量來源。人體大腦中樞神經細胞，唯一能量來源為血糖。因此，減肥者可適當減少主食，但不可不吃。選擇主食時，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營養。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質，但蛋白質攝入過多，超過人體需要，亦可轉變為脂肪儲存，增加體重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運動，才可穩定的減輕體重。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-02 4217次

• 吃零食不吃飯會瘦嗎
  這種說法是不正確的，吃零食不吃飯并不會瘦。因為很多零食本身含有很高的熱量，比如說薯片，這種油炸類的零食含的脂肪和本身的熱量就很高，多吃以后容易造成肥胖。且零食的種類很多，既有蛋白質類的，也有淀粉類的，所以像這種食物本身來說熱量又高，晚上以零食作為主食的情況下并不會瘦，而且會引起肥胖。現在很多零食本身的添加劑有很多，所以像這種情況下相對來說對身體的營養跟不上，所以不建議晚上或者是白天以零食作為代餐不吃飯，這樣不僅會造成營養不良，身體變差，而且零食的高熱量還會使身體發胖起到反作用。綜上所述吃零食不吃飯并不會瘦，而且這是一種非常錯誤的想法，一定不能夠進行。
  語音時長 1:29”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-02-06 11011次

• 晚上不吃飯跑步能瘦嗎
  不會的。如果僅僅晚上不吃飯，這并不能代表全天熱量的攝入，如果在一天當中攝入的熱量大于消耗的熱量，體重就不會下降，脂肪就會逐漸堆積。通常人們以為晚上不吃飯，再加上每天晚上進行鍛煉，就可以很好的瘦下來，其實這不是正確的方法，我們應該進行全天的飲食控制。一，提高運動量。如果每天只運動十幾分鐘，對于跑步減肥其實沒有很大的效果，因為跑步初級脂肪消化的比例非常低，為了讓脂肪更好的消耗，我們應該提高自己的運動量，每天的運動時間最好在四十分鐘左右，這樣脂肪消耗的比例能夠達到80%，跑步對于我們的減肥非常有利。二，學會堅持。人們通常會疑惑為什么堅持跑步了半個月，自己的體重卻沒有一點變化，其實這都是因為我們不夠堅持而造成的，跑步減肥見效并不像我們想象的那么快，一般來說至少要三個月以上才能逐漸看到減肥的效果，所以為了遇見更好的自己，我們一定要堅持持續的運動。
  語音時長 1:53”
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 34885次

• 吃零食不吃飯會瘦嗎
  患者吃零食不吃主食是不會變瘦的，因為零食中含有很多脂肪，也容易引起肥胖的。想要健康有效的減肥辦法，要科學，少吃油炸油膩，肥肉，刺激性食物，多吃綠色蔬菜，配合運動，調理身體，是非常安全有效的減肥辦法。
  趙新波 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-02-16 3103次

• 晚上不吃飯特別容易瘦真的嗎
  病情分析：晚上不吃飯可能可以瘦，但是這樣對人不健康，不建議這樣做。晚餐吃過多的食物不容易代謝掉，睡覺時容易將食物轉化為脂肪儲存下來，使人發胖。但晚上完全不吃，時間長了會導致胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病發生，對人不健康。意見建議：建議晚餐可以適當少吃主食，吃一些蔬菜、水果類的食物，它們所含的熱量低，不會變成脂肪使人發胖。另外，晚餐后可以適當做一些運動，使攝入的熱量被消耗，就會使人容易瘦些。
  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-05-08 3304次

• 減肥不吃飯會瘦嗎
  減肥的人不吃飯會瘦，但在恢復正常飲食之后會出現反彈，屬于不健康的減肥方式。節食減肥屬于一種比較多見的減肥方式，在節食期間體重會大幅度的下降，但由于長時間的饑餓會增加暴飲暴食的幾率，而且在恢復正常飲食之后體重也會大幅度的上升，雖然在節食期間可以起到減肥的作用，但在節食后會出現反彈。而且節食減肥屬于不健
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-07 732次

• 減肥不吃飯會瘦嗎
  不吃飯確實可能暫時減輕體重，因為身體在缺乏能量來源時會消耗儲存的糖原和脂肪。然而，這種減重效果往往是短暫的。一旦恢復正常飲食，體重很容易反彈，甚至可能超過原來的水平。此外，不吃飯減肥還會帶來一系列嚴重的健康后果。以下是詳細說明：一、過度節食
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次