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雌性激素高吃什么

生活工作壓力日漸增大,壓力大就會容易導致情緒低落,郁悶,憤怒,煩躁,焦慮等。隨之就會對飲食,睡眠,免疫力等產生很大的影響,加上周圍環境中存在一些有毒物質和污染都可能造成雌激素偏高。

治療雌激素高可以用當歸煎水,用山楂,蒲公英和生姜泡茶。可以吃一些平衡雌激素的食物,比如黃豆和黃豆制品,這些食物里還有葉黃素,具有平衡雌激素水平的作用,如果體內雌激素水平高,會降低雌激素,如果低它會提高雌激素。低鹽低脂飲食也是非常重要的,飲食清淡為主不要過咸,過辣,過油等,不要吃含激素類的東西。

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