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站久了腰疼怎么辦緩解

站久了腰疼,可以通過一般處理、藥物治療、物理治療等進行緩解。但具體方法需要根據不同原因來分析,可能與過度勞累、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等有關。

1、過度勞累:如果因為工作的原因,長時間久站會導致局部肌肉一直處于緊張、痙攣的狀態,并且還會產生大量的乳酸在局部堆積,會刺激肌肉產生疼痛。這屬于輕微現象,通過適當休息、按摩、熱敷后,癥狀會逐漸得到緩解。

2、筋膜炎:如果癥狀比較明顯,有可能是筋膜炎的表現,主要是因為慢性勞損或者局部著涼所引起。期間主要以疼痛為主,部分患者會伴隨腫脹感。可以在醫生的指導下使用藥物治療,比如鹽酸乙哌立松片、塞來昔布膠囊、吲哚美辛腸溶片等。

3、腰椎間盤突出癥:如果伴隨下肢放射性疼痛、肢體麻木、活動障礙等,考慮是腰椎間盤突出癥的表現。尤其在久站之后,突出的椎間盤會加重對下肢神經的壓迫,會誘發明顯疼痛。可以通過牽引、理療等方式進行緩解,如果效果不佳,可以遵醫囑搭配藥物治療,比如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。

除了以上幾種情況,還可能與腰椎管狹窄、腰椎滑脫、骨質增生等有關,具體的治療方法需要到醫院進行檢查后,根據檢測結果采取相應治療。

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