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抽煙抽多了會導致失眠嗎

抽煙抽多了可能會導致失眠。因為煙霧中含有一定量的煙堿成分,此成分具有興奮神經的作用,如果抽煙抽多了,吸入體內的煙堿成分就越多,對于大腦神經的興奮作用就越強,進而會影響睡眠,導致出現(xiàn)失眠癥狀。

因此,建議患者要改掉抽煙的習慣,最好是把煙戒掉,保證充分的睡眠。如果患者失眠的現(xiàn)象比較頻繁,可以遵醫(yī)囑服用安神補腦液、谷維素片等調節(jié)神經功能紊亂,睡眠的質量就會得以改善。

建議患者在日常生活中要注意清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素。也要多做戶外運動,比如登山、跑步、游泳、打球、跳舞等運動,也是能改善睡眠的。建議日常生活中一定要禁止抽煙,抽煙抽多了不僅會影響睡眠,降低機體免疫力,而且還會導致呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)不可逆的損害。

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