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可以選擇的穴位,首先是摩腹也就是揉肚子,注意要順時(shí)針?lè)较蛉嗖荒苣鏁r(shí)針?lè)较蛉啵鏁r(shí)針?lè)较蛉鄷?huì)加重便秘情況。揉肚子的時(shí)候一定要力度均勻,柔滑,不能力氣忽大忽小,一般揉肚子揉十分鐘就可以。

一般一天一次就行,另外可以推七節(jié)骨,七節(jié)骨的穴位是在腰背部,靠臀部的地方,向下推,每天推一次也是推三百下到五百下。

還有一個(gè)穴位是龜尾穴也是臀部的地方,這個(gè)龜尾穴他是對(duì)便秘也有一定治療作用,可以用按揉法,按揉三百次到五百次進(jìn)行治療就可以。除了推拿之外,平時(shí)飲食也要注意,吃容易消化的食物、多喝溫開(kāi)水,多吃富含膳食纖維的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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