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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23288次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 18267次

• 科學排尿有助于男性健康
  飲酒過多者體內鋅含量往往不足，這是由于酒精妨礙人體對鋅的吸收，但是鋅過量也會引起些副作用，如缺銅性的貧血、胃腸道刺激癥狀、血紅蛋白下降和免疫功能障礙等。從防病健身的角度講，如果男性能掌握些科學的排尿方法則可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的概率。一，蹲位排尿。男性若能像女性那樣蹲下排尿，可以減少患多種癌癥的概率，這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及相關反射，能起到加速腸道廢物的排出、縮短糞便在腸道內的停留時間、減少腸道對致癌物質吸收的作用。二，增加排尿次數。膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比，這是因為尿液中有一種可以致癌的化學物質，這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發生癌變。因此不管有無尿液，都應增加排尿次數，科學做法是每小時排一次尿。三，將殘余尿液排凈。男性的尿道較長，很容易出現排尿不盡的情況，以至于造成尿路感染。排尿后可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下，這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對治療慢性前列腺炎有好處。
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  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-11 2733次

• 怎樣有助于懷孕
  在女性的排卵期進行同房，這樣是很有助于懷孕的。女性排卵期理論上位于下一次月經來的那一天倒數第14天左右，對于月經周期非常規律的女性，周期是28天左右一次的話，排卵期就正好位于兩次月經的中間，在這個時期同房是非常有助于懷孕的。如果月經出現延后沒有來，這樣懷孕的可能性是很大的，可以通過驗尿或者驗血的方法來進行確認，驗尿就是早早孕試紙的方法，驗血是通過到醫院抽靜脈血化驗血中HCG的濃度來進行檢測。
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  王敏娜 副主任醫師撫順市中心醫院

  2022-06-09 1198次

• 吃什么有助于胎兒排尿
  在孕期可以適量的多吃核桃有豐富的維生素D，平時是可以多吃，另外也可以多吃腰果、花生、芝麻等食物。合理飲食，注意休息，補充葉酸和復合維他命。鈣不足，多喝牛奶、鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補，有胃口就盡量食補，保持心情愉快，可多吃水果，多吃蔬菜，補充適當動物植物蛋白，少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜、豆腐等。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-12-09 2404次

• 鈣片有助于長高嗎
  鈣片是有助于長高的，該片當中含有豐富的鈣質，能夠有效的促進骨骼的生長，并且是骨骼的生長發育所必需的。除了補充鈣片之外，還要適當的進行體育運動鍛煉，比如游泳，跳繩，跑步等等，還要均衡飲食，避免暴飲暴食，還要作息規律，避免熬夜。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-03 4702次

• 排尿有助于酒精揮發嗎
  排尿是有助于酒精揮發的。排尿是能夠有助于揮發體內酒精的，因為酒精分子在體液中適度溶解，在細胞液和體液之間自由穿梭，細胞膜對醇分子沒有過濾作用，酒精就會隨尿液排出，加速酒精揮發。同時酒精代謝速度也取決于很多因素，至于喝完酒過多長時間酒精才能揮發干凈，沒有一個固定數值。度數越高(乙醇含量)的酒，吸收速度
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-03-15 1334次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通過飲食的調理得到一定的改善，平時飲食上多吃一些富含鋅、銅類的食物，可以改善神經衰弱，比如魚、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽類物質，可以解除疲勞，促進睡眠，睡前服用也有不錯的效果。像香蕉、奇異果都有穩定情緒、幫助睡眠的作用，飲食上忌諱飲用咖啡，濃茶，過于辛辣和干燥的食物。還可以吃桂圓，藥理學上研
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-22 366次