調(diào)理更年期潮熱出汗主要包括三方面，一是用中藥緩解癥狀，常用藥物如益腎強(qiáng)身丸和防衰益壽丸、六味地黃丸、生脈飲等；二是調(diào)整飲食；三是調(diào)整生活方式與增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
益腎強(qiáng)身丸和防衰益壽丸這是一組對(duì)藥，方中含有黃精、冬蟲夏草、熟地、黃芪等79味藥材，是從整體上對(duì)人體的五臟進(jìn)行調(diào)理，幫助恢復(fù)陰陽(yáng)平衡，不僅能治療更年期潮熱出汗的癥狀，同時(shí)還能改善更年期失眠、健忘、乏力、渾身酸痛、抵抗力下降等問(wèn)題。與六味地黃丸、生脈飲等中成藥不同的是，益腎強(qiáng)身丸與防衰益壽丸這組對(duì)藥，既兼顧了補(bǔ)腎益精的作用，能夠提高精力、改善腎虛導(dǎo)致的潮熱出汗；又能補(bǔ)氣養(yǎng)血、培元固本、通調(diào)五臟。因?yàn)閷?duì)于女性來(lái)說(shuō)，更年期意味著衰老的加劇，是大部分女性斷崖式衰老的開(kāi)始，此時(shí)不僅腎虛肝郁，心、脾、肺等也都出現(xiàn)了衰老，所以想要真正改善更年期綜合征，應(yīng)該從通調(diào)五臟入手，以抗衰老為主，這正是益腎強(qiáng)身丸和防衰益壽丸這組對(duì)藥的獨(dú)到之處。
其次，飲食方面可以做一些藥膳搭配中藥調(diào)理。比如用蓮子、百合、大米熬制成粥，對(duì)于改善健忘、潮熱有幫助；也可以用酸棗仁、生地黃和大米熬粥，能夠補(bǔ)陰清熱，幫助改善更年期潮熱盜汗。
最后，運(yùn)動(dòng)方面，更年期女性也要保持每天一定的運(yùn)動(dòng)量，有氧運(yùn)動(dòng)如健步走、慢跑、騎自行車、健身操等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也能提高身體抵抗力，同時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)、呼吸新鮮空氣，對(duì)于緩解更年期潮熱盜汗也是有幫助的。
