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• 宮腔鏡怎么做

  宮腔鏡是用一種鏡子，通過(guò)宮頸伸入到宮腔里面去察看，這個(gè)做的方法是怎么說(shuō)呢，就是說(shuō)不需要開(kāi)刀的一種手術(shù)，來(lái)檢查你子宮內(nèi)膜，是不是有一些病變，也有可能有些人通過(guò)宮腔鏡，做一些不孕方面的檢查，或者是月經(jīng)不調(diào)，或者不孕癥的檢查，它可以在無(wú)痛下做。

  

  01:00
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 28226次

• 牙套怎么做

  首先需要充填，充填后按照不同牙套的規(guī)格進(jìn)行備牙。因?yàn)樗鲅拦诘姆N類(lèi)不一樣，要求是不一樣的，如做全瓷冠、烤瓷冠、鑄造冠，對(duì)牙體預(yù)備的量都有不同的要求。第二步，要取印模，要將備好的牙齒精細(xì)印模反映出，然后灌成模型，把口腔內(nèi)的狀態(tài)變到口腔外，送到加工廠進(jìn)行制作。第三步，制作牙冠后要進(jìn)行試戴，觀察臨接是否合適，將來(lái)是否會(huì)出現(xiàn)塞牙的狀態(tài)，咬合高低是否合適，調(diào)好后進(jìn)行黏結(jié)、固位就可以。

  

  01:12
  谷宇新 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-09 3904次

• 頸椎操怎么做
  頸椎操由于電腦，手機(jī)在人們工作生活中普及，低頭族越來(lái)越多，所以頸椎病的患者也越來(lái)越多，通過(guò)做頸椎操，幫助頸椎恢復(fù)就非常有意義。1.縮頸：拉正頭部，背部挺直保持下頜與眼為一平面。維持3秒鐘，重復(fù)10次。2.上斜方肌伸展：輕輕地用手扶住對(duì)側(cè)頭，同時(shí)另一側(cè)手在背部伸展。維持3秒鐘，重復(fù)10次。3.上頸曲伸：通過(guò)點(diǎn)頭動(dòng)作輕微曲伸上頸。盡力使頸伸長(zhǎng)，維持3秒鐘，重復(fù)10次。4.曲頸：頭向前彎曲，再回到開(kāi)始位置。維持3秒鐘，重復(fù)10次5伸展頸部：頭部向后彎曲，然后回到開(kāi)始部位。維持3秒鐘，重復(fù)10次。6.聳肩：上下聳肩、向前然后向后。重復(fù)10次。7.轉(zhuǎn)動(dòng)頸部：慢慢轉(zhuǎn)頭看左肩、然后轉(zhuǎn)向右肩。維持3秒鐘，重復(fù)10次。8.牽拉頸部：在腕上部抓住手臂向下和對(duì)側(cè)牽拉。將頭部向同側(cè)輕輕的傾斜，維持3秒鐘，重復(fù)10次。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-08-07 38632次

• 頸椎操怎么做
  做頸椎操，可以雙手十指交叉放在頸后部位，頭用力向后伸，堅(jiān)持幾秒鐘，然后向左堅(jiān)持幾秒，再向右堅(jiān)持幾秒，這個(gè)過(guò)程當(dāng)中頸部需要用力用手阻擋通過(guò)這2個(gè)方向力量的較量，讓頸部肌肉收縮和放松。另外一種是坐在椅子上，腰背挺直，盡量讓頸部得到伸展，微微收縮，雙臂自然下垂，肩部向后微微張開(kāi)，整個(gè)身體充分拉伸，保持五秒鐘，然后慢慢放松，要目視前方，肌肉持續(xù)收縮五秒鐘，對(duì)頸部非常好，可以改善頸部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消退，緩解疼痛，防止肌肉萎縮。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-02-19 3365次

• 頸椎操怎么做
  病情分析：頸椎操最常做的是“米”字操，即患者坐在椅子上，腰背挺直，身體放松，緩慢向前屈頸低頭，直至頸肩肌肉感到繃緊，保持五秒鐘放松返回預(yù)備體位，然后頭部緩慢偏向左側(cè)，盡量左耳向左肩貼近，不要聳肩，使右側(cè)頸肩肌肉感到繃緊，保持五秒鐘放松返回預(yù)備體位，相同動(dòng)作右側(cè)重復(fù)做一遍，頭部向左側(cè)扭轉(zhuǎn)，目光盡量看向身體后方，身體保持不動(dòng)，保持五秒鐘，返回預(yù)備體位，相同動(dòng)作右側(cè)重復(fù)做一遍。意見(jiàn)建議：米字操對(duì)鍛煉頸椎、緩解頸部肌肉緊張痙攣有一定作用，但應(yīng)注意避免轉(zhuǎn)動(dòng)幅度過(guò)大，力度過(guò)大，避免肌肉韌帶拉傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-12 1501次

• 頸椎保健操怎么做
  頸部保健操主要就是頸部8字操或米字操，即用頭部寫(xiě)8字或米字，還可以頸椎向各個(gè)方向的活動(dòng)度鍛煉來(lái)緩解頸部肌肉的緊張。但是日常對(duì)于頸椎的保護(hù)非常重要，特別在長(zhǎng)時(shí)間頸部保持一姿勢(shì)或者低頭后，經(jīng)過(guò)30-40分鐘就要適當(dāng)活動(dòng)放松頸部，避免過(guò)猛過(guò)快的轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎造成損傷。還可以通過(guò)輕度負(fù)重做聳肩的動(dòng)作來(lái)增強(qiáng)頸部肌肉力量，可以有效緩解頸部勞損，需要循序漸進(jìn)的增加鍛煉的程度和力量。如果有頸痛或者伴有手麻痛，手腳無(wú)力，及時(shí)就診正規(guī)三甲醫(yī)院骨科，明確病情后由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師給予治療建議。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-13 4403次

• 新生嬰兒排氣操怎么做
  當(dāng)新生嬰兒出現(xiàn)腸脹氣、腸絞痛的癥狀時(shí)可以給嬰兒做嬰兒的排氣操來(lái)輔助排氣，幫助緩解腹脹的癥狀，排氣操的具體做法是家長(zhǎng)可以用手掌從右側(cè)腹部向左側(cè)按摩，呈順時(shí)針?lè)较騺?lái)按摩腹部，注意力度一定不要過(guò)重；腹部按摩能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，能夠緩解腹脹，家長(zhǎng)也可以左右手交替的向下來(lái)按摩嬰兒的腹部，也能夠促進(jìn)腸道排氣，可
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-10-13 0次

• 眼睛保健操怎么做
  眼睛保健操可以按揉耳垂眼穴、按揉太陽(yáng)穴、按揉風(fēng)池穴等。1、按揉耳垂眼穴：按揉耳垂眼穴的時(shí)候要腳趾抓地，用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲，然后用大拇指和食指有節(jié)奏的揉捏穴位，同時(shí)雙腳全部腳趾做抓地運(yùn)動(dòng)。2、按揉太陽(yáng)穴：用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，其余手指
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-18 1748次