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一,補充電解質(zhì),維生素b6。懷孕早期準(zhǔn)媽媽容易遇到嚴重孕吐的狀況,此時要適當(dāng)補充電解質(zhì),液體以避免脫水現(xiàn)象,有時也可以使用維生素b6稍微緩解這些不適。

二,增加蛋白質(zhì)的攝取。一般而言整個孕程體重已增加十二至十五公斤為最適當(dāng),增加過多的體重只會造成準(zhǔn)媽媽心臟的負擔(dān),脊椎的壓迫和循環(huán)的壓力,建議準(zhǔn)媽媽減少糖分的攝取增加蛋白質(zhì)的攝取,如此一來體重增加就不會虛胖水腫。

三,減少活動量。到了懷孕三十周左右,準(zhǔn)媽媽又會遇到心因性的呼吸困難,這之后的應(yīng)對方法,減少活動才能讓身體適應(yīng)。

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