第一、老年人容易患腦和心臟動(dòng)脈硬化的疾病，比方說腦血栓形成，心絞痛、心肌梗塞等病，而且老年人感覺遲鈍，癥狀往往不典型，因此親屬要經(jīng)常注意觀察老人的睡眠動(dòng)向，比方說出現(xiàn)了反復(fù)的呼吸聲，鼾聲或者是該醒的時(shí)候沒有醒，要警惕意外的發(fā)生。
第二、老年人的腎功能低下，還有些老年人，特別是男性，有前列腺增生，夜間排尿次數(shù)多，當(dāng)老年人夜起或者是晨間起床的時(shí)候，常常由于夜間循環(huán)血量少，夜間下床時(shí)精神恍惚，步履蹣跚而發(fā)生跌倒，碰傷的意外，可以在床前安置一個(gè)小便器，同時(shí)做些相應(yīng)的生活設(shè)施的改進(jìn)。
第三、就是有些老年人已經(jīng)形成了，睡前喝濃茶，咖啡，飲料，讀報(bào)紙的習(xí)慣，而如果沒有明顯影響睡眠，也不可強(qiáng)行的制止。
第四、就是老年人常習(xí)慣在床上吸煙，這是非常危險(xiǎn)的，由于老年人的感覺遲鈍，動(dòng)作緩慢，容易發(fā)生火災(zāi)。
第五、就是老年人應(yīng)該在一天內(nèi)有數(shù)次睡眠，其中以午睡比較重要。
第六、就是居室要保持空氣流通，避免穿堂風(fēng)的襲擊，老年人的御寒能力低，往往可以因?yàn)樨潏D涼爽而患感冒，包括面神經(jīng)麻痹，關(guān)節(jié)炎等疾病。
