長期喝薏米水有可能是有副作用的。
長期喝薏米水有沒有副作用
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-1717599次
因為薏米屬性偏寒涼，如果長期大量飲用會損傷到脾胃陽氣，從而會影響到脾胃功能的正常運行，導致出現胃脹、胃痛以及反酸、腹瀉等消化系統的不良反應。尤其是脾胃本身就比較虛弱或脾胃虛寒體質的人群，如果長期飲用薏米水很容易使虛寒的癥狀加重。所以飲用薏米水要注意適量，平時可以選擇在薏米水中加入生姜以及大棗等溫和性質的食物，能夠中和薏米的寒涼之氣。
另外，如果是懷孕期間的女性要避免飲用薏米水，否則不利于胎兒的正常生長發育，同時經期婦女也要避免飲用，以免會造成月經的拖延。平時適當的喝一些薏米水能夠起到清熱解毒以及利濕除水腫的作用，但一定要避免長期大量飲用。
如果體內濕氣過重造成了肥胖的情況可以適當的喝一些薏米水，能夠幫助去除體內濕氣，達到輔助減肥作用。
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曾海
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