天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

月經(jīng)量特別少怎么調(diào)理?

1、要注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右女性要忌食生冷,辛辣,刺激性的食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢,來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。

2、是消除疲勞。如果身體過度勞累,身體器官的功能就會受到影響,新陳代謝也會受到不良影響,因此月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間的運動,注意休息,保證睡眠,生活作息規(guī)律,避免熬夜。

3、要注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外,月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡,平時在空調(diào)房內(nèi)久坐最好能披條薄毯,注意保暖,避免受涼。

另外,對于月經(jīng)量少的女性應(yīng)該多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物,如牛奶,雞蛋,豆?jié){,菠菜,烏骨雞,羊肉,黑豆等。

來月經(jīng)時可以喝紅糖水調(diào)理身體,體質(zhì)偏弱的女性可以適量的進(jìn)食滋補性的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 伽师县| 东平县| 新乡市| 额尔古纳市| 惠安县| 桦川县| 永兴县| 永吉县| 白玉县| 玉山县| 辰溪县| 乐山市| 离岛区| 黑龙江省| 琼海市| 香格里拉县| 自贡市| 德惠市| 广昌县| 栖霞市| 孝感市| 德兴市| 宿迁市| 阿拉善盟| 鸡西市| 太白县| 伊宁市| 探索| 图片| 伊通| 巴马| 苏尼特右旗| 土默特左旗| 达拉特旗| 宜兰市| 凉山| 尼勒克县| 裕民县| 太白县| 同江市| 阆中市|