補充富含蛋白質，維生素E和碘的食物可以有效的防止脫發發生，幫助增發。
吃什么可以防止脫發幫助增發
王曉彥主任醫師
首都醫科大學附屬北京天壇醫院皮膚科
2021-12-1313351次
1、補充蛋白質的食物：魚類、家禽、瘦豬肉、牛奶及乳制品中均含有豐富的動物性蛋白質，而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白質。
2、補充維生素E的食物：因為維生素E可抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
3、補充碘的食物：頭發的光澤與甲狀腺素的作用有關，補充碘可以增強甲狀腺素的分泌，有利于頭發的增長。海里的植物如海帶、裙帶菜等含有豐富的碘，并且這些海藻類又含有大量的鈣及鐵等，對防止脫發和增發有很大的好處。
對于脫發的患者應限制脂肪的攝入，如肥肉，動物內臟等，并少吃糖類食物。同時要適當的給自己減壓，經常進行深呼吸、散步、做松弛體操，保持適當的運動量。精神狀態不穩定，每天焦慮不安容易導致脫發，注意調節好自己的狀態，使自己保持愉悅的心情。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
戴套是否可以防止性病傳染帶套能夠防止性病嗎，這個答案也是肯定的。帶套是目前對性病最好的防護，很多說不能防護病毒，不能防護細菌，其實不是的。目前來看的話，其實避孕套對病毒、細菌、原蟲、支原體，衣原體等等性病，都有防護的作用。在目前帶套還是最安全最有效的。
00:35
孫廣政
副主任醫師廣州市第一人民醫院
2018-06-04 38868次
-
阿司匹林可以防止冠心病復發嗎阿司匹林是對于防治冠心病的復發最重要的一個藥物，也就是冠心病的二級預防。在這里面只要你明確診斷了冠心病，不管是你穩定型心絞痛，還是已經得過心肌梗死，還是缺血性的心肌病，還是由于缺血導致的心律失常等等，這些都已經表明你的動脈粥樣硬化斑塊已經形成了，而且非常嚴重。這時候要想防止它再發或者再加重，阿司匹林是最重要的兩個藥之一，另一個藥是他汀藥。所以一般來講很多患者想要減量，我們根據你的情況也許是可以的，但是阿司匹林和他汀藥，只要不存在副作用不耐受的情況，建議終身服用。
01:15
汪芳
主任醫師北京醫院
2019-07-29 3047次
-
吃什么可以防止肺癌目前并沒有確切有效的藥物或者是食物可以用來防止肺癌，但是平時的生活當中多吃一些新鮮的水果和蔬菜對于肺部還是有一些好處的，尤其可以吃一些具有清肺作用的食物，比如木耳，梨，都是比較好的。平時千萬要注意不能吸煙，一旦吸煙會使肺癌的發病率大大的增加，而且要避免二手煙。再來在工作和生活當中一定要避免接觸一些致癌性的物質，也不要接觸有毒的化學品，在生活當中要勞逸結合，定期體檢，早期的發現肺癌早期的治療對于肺癌的治療是特別重要的。特別早期的肺癌如果可以手術的情況下，需要盡早的進行手術的治療，有一部分患者可以達到完全治愈的目的。以上的方法僅供參考。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-09 1592次
-
吃什么可以防止齲齒飲食上我們要求患者應該要均衡飲食，不能夠偏食，粗纖維的食物，新鮮的蔬菜水果，含鈣比較高的食物可以多吃，在一定程度上能夠有效的防止齲齒。也可以吃一些藥物防止齲齒，比如說可以口服氟片，氟能夠有效的預防齲齒。吃氟片的時候先將氟片嚼碎，然后用舌頭將氟片運送到整個口腔，能夠起到有效的防齲的作用。使用氟片之后半個小時不能夠漱口，不能夠吃東西。氟片不能夠整塊的吞進去，而是應該要嚼碎之后使得它布滿整個口腔里面，這樣效果才最好，能夠起到很好的防齲的作用。語音時長 01:24”
鄔利波
主治醫師南昌市第三醫院
2019-07-04 2698次
-
生姜可以防止脫發嗎病情分析：生姜中的有效成分，確實有預防脫發的效果，但是直接用生姜涂抹頭皮，其有效成分是不會直接吸收的，對脫發的預防效果也不好。因此出現脫發需要去醫院的皮膚科就診，在醫生的診斷下進行合理的治療。意見建議：平時防止脫發，要注意營養的全面攝入。盡量少吃一些辛辣刺激性的食物，另外油脂過高的食物也要少吃，保持愉快的心情，不要有太多的壓力，不要熬夜，保持充足的睡眠。
汪治國
副主任醫師咸寧醫學院附屬第一醫院
2020-06-29 1101次
-
吃什么可以防止齲齒對于吃的話，預防齲齒作用不大的，一般的話，甜食少吃一點，這樣的話可能確實會少一點，但是主要的話就是一定要做好口腔衛生，這個才是最關鍵的，平時的話用巴氏刷牙法，然后的話用牙線清潔牙縫，定期定期檢查，早發現早治療。
史偉萍
主治醫師浙江大學醫學院附屬第二醫院
2018-12-13 3402次
-
吃什么可以防止脫發幫助增發補充富含蛋白質，維生素E和碘的食物可以有效的防止脫發發生，幫助增發，也可以配合口服藥物以及洗劑，如養血生發膠囊、二硫化硒洗劑等。
劉軍連
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-11-23 831次
-
吃什么可以防止脫發幫助增發如何通過日常飲食來預防脫發并助力頭發生長，以下是一些科學的建議：首先，要保證充足的蛋白質攝入，蛋白質是頭發的主要組成成分，因此攝入富含蛋白質的食物如魚類、肉類、蛋類、豆類等，對頭發的健康至關重要。其次，維生素和礦物質的補充也不可忽視，維生素
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2024-08-08 0次
