高鈣低磷的食物通常有豆腐、卷心菜、花椰菜、蝦皮、海帶等。平時(shí)飲食需要注意適量，避免過(guò)量進(jìn)食。
1、豆腐：
是一種較為常見(jiàn)的豆類(lèi)食物，所含營(yíng)養(yǎng)元素較多，包括脂肪、蛋白質(zhì)、葉酸等，且含有較高的鈣物質(zhì)，雖然也有磷，但是與其他營(yíng)養(yǎng)元素相比，并不是很高。
2、卷心菜：
屬于四季皆宜的蔬菜，含有豐富的維生素C、葉酸、維生素B1等成分，也有大量的膳食纖維和鈣物質(zhì)，也有少量的磷，所以屬于高鈣低磷食物。
3、花椰菜：
含有豐富的維生素C、鎂、鉀等成分，有助于促進(jìn)胃腸消化，可以提高食欲，同時(shí)也有豐富的鈣物質(zhì)，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的鈣成分。
4、蝦皮：
是一種常見(jiàn)的海鮮，含有豐富的膽固醇、脂肪、鈣等物質(zhì)，也包括少量的磷。
5、海帶：
含有豐富的維生素K、鈣、鉀等成分，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的微量元素，含磷較少，適合不宜攝入磷多的人群。
在日常飲食中，要保持膳食平衡，以免體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)太單一。
