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晚上吃湯圓會胖嗎

晚上吃湯圓是會胖的。湯圓是甜的,甜食都是熱量高的,含大量可以轉化為脂肪的糖類和蛋白質等一系列元素,長期晚上吃肯定會發胖,所以晚上吃湯圓長胖的幾率比一般的時候都要大。

湯圓要注意盡量在白天吃,平時要注意,湯圓是屬于高熱量、高糖分的食品,還含有油脂,但缺乏營養素,除了熱量和糖外,并沒有太多其他一樣,這樣的食品首先是不適合晚上吃的,早上也不適合吃。

除了缺乏營養外,還因為人早起時胃腸道功能弱,湯圓外皮的部分都是糯米,黏性高不易消化,所以早餐吃湯圓很容易消化不良,出現反酸、燒心的情況,所以盡量不要在早上吃。

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