對于高血壓患者身體的調(diào)理，在日常生活中盡可能的保證患者的心情舒暢，任何的精神刺激都可以使其血壓升高，如果能讓高血壓患者減少情緒波動，并且保證血壓的相對穩(wěn)定，在一定程度上可以減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。
同時在日常生活中，一定要清淡飲食，盡可能的減少鈉鹽的攝入量，一般情況下會建議，鈉鹽的攝入量控制在3~5克每日，同時建議高血壓患者合理的安排作息時間，適量運(yùn)動，可以做一些散步、慢跑，太極等有氧運(yùn)動。
高血壓患者該如何調(diào)養(yǎng)
冉旭主任醫(yī)師
中山市中醫(yī)院心血管內(nèi)科
2019-07-056711次
概述：
病因：
目前臨床普遍認(rèn)為高血壓與患者的遺傳、精神環(huán)境、年齡、生活習(xí)慣等因素有關(guān)，據(jù)調(diào)查研究，如果父母當(dāng)中都有高血壓，子女患有高血壓的幾率會提升，在高血壓患者的調(diào)查當(dāng)中，約40%的高血壓患者具有遺傳因素；長期處于精神緊繃，緊張的人群也會誘發(fā)高血壓；對于40歲以上的人群，高血壓的發(fā)病率會明顯增高；在日常生活中，膳食結(jié)構(gòu)不合理，以及攝入過多的飽和脂肪酸均可以使得血壓升高，同時吸煙也可以在一定程度上，增大高血壓的患病率。部分患者會在服用某些藥物之后會使得血壓升高。
預(yù)防：
對于健康人群，如果要想預(yù)防高血壓，首先要盡量減少生活中的不良嗜好，對于長期酗酒以及抽煙的人群一定要盡量戒掉煙酒，同時在日常生活的飲食當(dāng)中補(bǔ)充鈣元素和鉀元素，尤其鉀元素對于輕度高血壓，具有明顯的降壓作用；
在日常生活中一定要保持心情愉快，盡量不要生氣；心平氣和，有助于預(yù)防高血壓。
以上內(nèi)容僅供參考
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高血壓該如何預(yù)防第一個是要及時的監(jiān)測，比如說高血壓的病人，冬天和夏天血壓是不一樣的，因?yàn)橄奶鞖夂虮容^暖和，血管容易擴(kuò)張，所以夏天的血壓容易偏低。但是冬天氣溫比較低，血管收縮，所以血壓是偏高的。所以有高血壓的患者，要及時的監(jiān)測血壓，使自己的血壓控制在一個比較合適的范圍。另外如果是有家族性高血壓的患者，也建議定期的復(fù)查血壓，這樣會減少你高血壓的發(fā)生。另外一個就是從飲食方面，高血壓的患者是建議你低鹽飲食，鹽的含量控制在每天6克，這樣會減少水鈉潴留，會減少高血壓的發(fā)生。
01:17
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-04-14 2192次
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高血壓患者如何科學(xué)降血壓降壓藥正常是分四大類的：最常用的一類是鈣離子拮抗劑；第二類就是ACEI類，比如說我們最常見的，各種普利；第三類就是叫ARB類，比如說替米沙坦、纈沙坦這類；第四類就是β受體阻斷劑。這些藥具體應(yīng)用，最好在臨床大夫的指導(dǎo)下，來合理的選擇。因?yàn)橐鶕?jù)你血壓的高低，心率的多少來具體的應(yīng)用。另外目前，臨床還出了一種復(fù)合制劑，就是鈣離子拮抗劑，或者是ARB類合在一起的。所以具體怎么應(yīng)用，最好是在臨床大夫的指導(dǎo)下。
01:26
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-04-14 3768次
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高血壓患者該如何控制病情高血壓包括原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓病因不明確，約占高血壓患者的95%以上，繼發(fā)性高血壓有明確的病因，高血壓只是疾病的表現(xiàn)之一。對于繼發(fā)性高血壓患者來說，只要積極治療，原發(fā)病后高血壓是可以恢復(fù)正常的，但是對于原發(fā)性高血壓患者，目前只能達(dá)到長期控制并不能根治。如何控制高血壓呢？一、首先在食物選取上，盡量吃些低蛋白的食物，特別是雞蛋，雞蛋中的蛋黃、蛋白可以增加血液的濃度，不適合高血壓患者使用。二、注意良好的休息，人在休息時，可以有效過濾血液中的雜質(zhì)與濃度，從而得到控制。三、多喝水，高血壓患者容易過于嚴(yán)重，那么，我們最好保持每天都喝水，喝水可以讓身體更加健康，可以使血液濃度變低。四、不抽煙酗酒，如果實(shí)在難戒掉，應(yīng)該減少兩者的量，從而讓高血壓不容易復(fù)發(fā)與加深。五、鍛煉身體，如果高血壓病不嚴(yán)重，可以立即開始鍛煉，反之則慢慢一步一步的鍛煉，鍛煉可以增加身體血液的流動速度，從而減少高血壓的復(fù)發(fā)率。六、減少鹽的攝入量，每天控制在六克以內(nèi)，最好是三克。語音時長 2:28”
李博杰
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2018-11-14 1770次
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便秘該如何調(diào)養(yǎng)？便秘的調(diào)養(yǎng)首先要注意保持良好的飲食、生活習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，避免油炸，油膩，辛辣刺激等容易上火的食物，適量運(yùn)動，多喝水。可以順時針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸動力，緩解便秘的癥狀，避免精神過度焦慮與緊張。最好能夠到醫(yī)院就診，完善腸鏡以及大便分析等相關(guān)的輔助檢查，進(jìn)一步明確便秘的原因，排除腸道的器質(zhì)性病變。藥物治療可以給予調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物，以及潤腸通便的藥物等等。語音時長 01:08”
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-11-28 2731次
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高血壓怎么調(diào)養(yǎng)高血壓患者的調(diào)養(yǎng)首先要進(jìn)行適宜的體育鍛煉，根據(jù)患者自身的情況和年齡的大小，以及血壓的控制情況，選擇慢跑或者散步為主，時間不宜過長，一般每次20到60分鐘，一周3到5次即可，另外要注意休息，避免勞累，不能熬夜，體重偏胖，要減肥。
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-12-11 2302次
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便秘該如何調(diào)養(yǎng)？病情分析：便秘首先應(yīng)該要多喝水，多吃香蕉、火龍果、紅薯等含纖維素高的食物，避免久坐久站，要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，促進(jìn)胃腸道蠕動，同時要養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。意見建議：便秘早上起來空腹可以喝一杯溫溫的開水。如果便秘嚴(yán)重可以吃一些潤腸通便的藥物，比如麻仁丸或者小麥纖維素顆粒。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2019-12-16 1201次
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高血壓患者如何壯陽高血壓的患者如果近期血壓控制得比較穩(wěn)定，這種情況下平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉猓剃幯a(bǔ)陽效果還是不錯，另外像羊腰子也可以適當(dāng)?shù)某砸恍Ｒ话銇碇v，建議可以通過食療的方法來進(jìn)行壯陽，同時還應(yīng)該要注意，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏恕Ｍ瑫r還應(yīng)該要注意，盡量要以清淡一些的做法來吃，不要烤著吃，另外也不要油炸。同時還應(yīng)該
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-20 291次
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腸胃病患者該如何調(diào)養(yǎng)一，早餐不能省，許多上班族早上都需要趕時間的公車，為了節(jié)省時間而忽略了早餐，這種做法是十分不健康的，經(jīng)過一個晚上的消化，胃里就以及沒有東西了，早餐如果還不進(jìn)食，胃部黏膜會被胃酸嚴(yán)重腐蝕，長此以往就容易損傷胃壁，造成胃痛胃酸等癥狀的發(fā)生，早上也不要吃過于生冷食物，那樣會造成胃的負(fù)擔(dān)，很多人習(xí)慣早上吃生
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-24 158次
