在來月經(jīng)的期間是可以喝豆?jié){的，豆?jié){對(duì)于女性的身體健康很有好處，有利于女性保健。在春秋季節(jié)飲豆?jié){，有滋陰潤(rùn)燥，調(diào)和陰陽(yáng)的作用，夏天喝豆?jié){能夠消熱防暑，生津解渴，冬天喝豆?jié){還有驅(qū)寒暖胃滋補(bǔ)的作用。在來月經(jīng)期間喝豆?jié){，還能夠穩(wěn)定月經(jīng)期間不安的情緒，要保持心情愉快的作用，還有美容養(yǎng)顏，延緩衰老，補(bǔ)鈣的作用，要注意喝熱的豆?jié){，不要喝冰的。還要注意不能一次喝得太多，可以每天一杯有利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
來月經(jīng)可以吃豆?jié){嗎
程節(jié)春副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院婦產(chǎn)科
2019-05-2812792次
概述：
對(duì)癥用藥建議：
在月經(jīng)期間要注意飲食，少吃一些辛辣刺激，生冷寒涼的食物，進(jìn)食寒涼的食物，容易導(dǎo)致經(jīng)血淤滯，引發(fā)痛經(jīng)等情況。如果吃一些辛辣刺激的食物會(huì)影響胃腸，造成胃腸不適，還能夠引起月經(jīng)血量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)的情況。如果有宮寒痛經(jīng)的情況可以喝一些生姜紅糖水，有驅(qū)寒的作用，還能夠保持經(jīng)血通暢。
飲食注意：
豆?jié){中含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素，鐵鈣等微量元素。在喝的時(shí)候注意不要空腹，避免加重胃腸的負(fù)擔(dān)。要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，做到葷素粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃一些補(bǔ)血的食物，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間有陰道流血，可能會(huì)造成輕微貧血的情況。還要注意腹部保暖和下肢部的保暖，避免著涼。還要注意月經(jīng)期的衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾，還要注意休息，避免過于勞累。
以上內(nèi)容僅供參考
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趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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崔志利
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徐艷娟
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鄭紅鳳
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宋慧芳
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