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寶寶晚上睡覺老是沒睡相是咋回事該咋辦

寶寶晚上睡覺老是沒睡相考慮是不良的睡眠環境、缺鈣、鋅缺乏癥等原因引起的,可以通過改善睡眠環境、服用藥物等方式緩解癥狀。

1、不良的睡眠環境:可能是晚上睡覺時室溫較高,如果蓋比較厚的被子,會使寶寶覺得悶熱不舒服,出現踢被子、沒睡相等癥狀。這屬于正常的生理現象,不會對身體健康造成影響,在日常生活中可以給孩子蓋薄厚適宜的被子,有利于緩解癥狀。

2、缺鈣:考慮是寶寶正處于生長發育期,身體所需鈣元素較多,身體攝入不足,會導致神經興奮性增加,會導致睡眠質量下降,出現夜驚、說夢話、睡姿不良等癥狀。可在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3顆粒等藥物緩解癥狀。

3、鋅缺乏癥:一般是經常飲食單一不均衡等原因引起的,患病后食物中的營養元素滿足不了身體的需要,導致植物神經興奮,出現睡眠不佳、易驚醒、睡相差等癥狀。可在醫生指導下服用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒、賴氨葡鋅顆粒等藥物進行緩解。

除以上原因外,還有可能是缺乏維生素D等原因引起的,要積極治療。在日常生活中,睡前可以用溫水泡腳來緩解癥狀,還可以對腳部進行按摩,促進血液循環,對緩解癥狀也有一定的幫助。

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