一般生理期是指月經(jīng)期，月經(jīng)期通?？梢院瓤煽煞?，但是應(yīng)當(dāng)注意適量。
月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)注意避免食用辛辣、生冷的食物，比如辣椒、大蒜、雪糕等，以免出現(xiàn)腹痛、月經(jīng)不暢等癥狀?？煽煞鄄⒉粚儆谝陨鲜澄?，一般情況下在月經(jīng)期間飲用并不會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響，而且可可粉中含有較多的礦物質(zhì)、維生素、多酚類(lèi)物質(zhì)等，能夠起到給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、平衡體內(nèi)電解質(zhì)水平、輔助提高身體免疫力的效果，對(duì)于身體健康有一定的好處。
但是在喝可可粉時(shí)應(yīng)當(dāng)注意適量，不可以一次性喝得過(guò)多，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖械鞍踪|(zhì)、維生素、鐵元素等比較豐富的食物，比如瘦牛肉、蘋(píng)果、大棗等，對(duì)身體健康有一定的好處。同時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意腹部保暖，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠時(shí)間，保持良好的心態(tài)。
