專家建議: 可少量吃
建議用量: 20g/天
慎食人群: 高脂血癥、高膽固醇血癥、肥胖癥患者
宜食原因: 核桃油富含不飽和脂肪酸，胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，糖分含量較少，少量吃核桃油不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入過(guò)多的糖分，也不會(huì)使血液中的糖分含量升高，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提供能量，對(duì)身體健康有益。
注意事項(xiàng): 不可過(guò)量吃，以免引起消化不良的癥狀；可以炒菜，炸東西，避免反復(fù)使用。
正文:
糖尿病人可少量吃核桃油。
建議用量：20g/天。
糖尿病人應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，避免食用高糖食物，核桃油是從核桃仁中提煉而成的植物油，其中富含不飽和脂肪酸，胡蘿卜素、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分，糖分含量較少，糖尿病人少量吃核桃油不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入過(guò)多的糖分，也不會(huì)使血液中的糖分含量升高，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提供能量，對(duì)身體健康有益。
核桃油中的脂肪含量較多，過(guò)量吃容易引起腹脹、惡心、嘔吐等消化不良的癥狀，核桃油可以在炒菜時(shí)使用，可以用來(lái)炸東西，反復(fù)使用容易產(chǎn)生氧化物，不利于皮膚和肝臟的健康。高脂血癥患者吃了以后容易引起血脂升高，需要慎食，高膽固醇血癥、肥胖癥的患者也需要慎食。
患者應(yīng)積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳、跳健身操等，能夠消耗身體中的脂肪，有利于控制血糖水平。
