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1歲9個月寶寶的營養需求比較多種多樣，比如蛋白質、維生素、鈣鐵鋅等。

1、蛋白質：

正常情況下在寶寶剛出生的時候，主要以奶粉以及母乳為主要營養來源，能夠補充身體內所需的營養物質，通常在6個月左右的時間可以添加輔食，在1歲9個月的時候可以正常進食。平時可以多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋、豆腐、牛奶等，以上食物中所含的蛋白質比較多，而蛋白質是生命的物質基礎，也是構成細胞的最基本物質，可以為機體的正常運轉提供能量。

2、維生素：

維生素一般情況下包括脂溶性維生素和水溶性維生素，包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，是人體生長和代謝所需的營養物質，所以寶寶生長的過程中也需要維生素，可以多吃一些西紅柿、獼猴桃、柚子等食物。

3、鈣鐵鋅：

鈣鐵鋅是人體中的礦物質，具有堅固牙齒、促進骨骼生長、增強體質等多種功效，所以在生長發育過程中是必不可少的營養成分，可以多吃一些木耳、豬肝、胡蘿卜等食物。

除了需要以上營養需求以外，還需要磷、鉀、鈉、氯等宏量元素，更有利于身體健康。

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1歲9個月寶寶的營養需求

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