經(jīng)期吃車?yán)遄油ǔＳ醒a(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化的好處，如果過多食用，有可能會出現(xiàn)胃腸不適等壞處，應(yīng)注意攝入量。
車?yán)遄邮侨粘Ｉ钪斜容^常見的一種食物，而且營養(yǎng)價值比較高，在月經(jīng)期間身體的抵抗力比較低，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┸嚴(yán)遄樱渲泻胸S富的鐵元素以及多種維生素、微量元素等，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)。其中所含有的鐵元素還可以起到補(bǔ)血的效果，能夠有效的預(yù)防貧血。同時車?yán)遄游兜浪崽穑m當(dāng)?shù)某砸恍┠軌虼碳は旱姆置冢瑥亩龠M(jìn)胃腸的蠕動，具有促進(jìn)消化的好處。雖然車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值比較高，但是應(yīng)避免過多食用，如果一次性吃的過多，容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而引起腹痛、腹脹等胃腸不適癥狀。
患者在經(jīng)期需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吃一些生冷寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜等，以免出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。
