人體能量的消耗先是人身體里面儲存的糖，一般通過肝臟儲存的糖進行代謝。如果糖原被消耗，再就開始消耗脂肪，如果脂肪消耗完畢，那么會開始消耗蛋白質(zhì)。如果時間過長不吃飯，糖原被消耗完畢，這時是會消耗脂肪的。有些人通過不吃飯的方式來起到減肥的效果，這是不健康。
建議健康減肥，是限制飲食，給予低鹽低脂的食物，但絕不是斷食不吃飯。并且需要強調(diào)要進行有氧運動，及每周3到4次，每次40分鐘以上的有氧運動，來消耗糖原脂肪，而不是通過不吃飯來消耗脂肪。
不吃飯會消耗脂肪嗎
蘇琳副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-248702次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
經(jīng)常不吃飯會消耗腎精嗎經(jīng)常不吃飯是會消耗腎精的，經(jīng)常不吃飯會影響人的消化功能，從而引起脾陽虛等問題。中醫(yī)上講，腎主藏精，精氣充盈依賴于脾運化水谷精微的滋養(yǎng)，而脾主運化，需要腎精的溫煦和化生，二者是相互依賴、相輔相成的，若脾腎陽虛則無法固精養(yǎng)精，所以經(jīng)常不吃飯是會在一定程度上消耗腎精的。想要補腎精在生活中僅單獨補脾或者是補腎都是不行的，脾腎雙補才能剛好的固精、填精，補脾腎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用中成藥固精補腎丸，該藥物可以固精養(yǎng)精、固養(yǎng)結(jié)合、補腎健脾，從而達到脾腎雙補的效果。想要使腎精更加充足，平時可以食用一些補益腎精的食物，如核桃、板栗、燕窩、黑芝麻、黑桑葚等，或者是通過艾灸調(diào)理，常用的穴位有關(guān)元穴、神闕穴、天樞穴、命門穴等。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:49
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-11-29 5496次
-
不吃飯能減肥嗎適當(dāng)?shù)目刂骑嬍硨p肥是有所幫助的，但是過度的節(jié)食就會給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經(jīng)濟、實惠且對肝臟、腎臟負擔(dān)最小的能量來源。人體大腦中樞神經(jīng)細胞，唯一能量來源為血糖。因此，減肥者可適當(dāng)減少主食，但不可不吃。選擇主食時，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營養(yǎng)。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質(zhì)，但蛋白質(zhì)攝入過多，超過人體需要，亦可轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ妫黾芋w重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運動，才可穩(wěn)定的減輕體重。
01:35
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-02 4212次
-
不吃飯會消耗脂肪嗎人體能量的消耗先是人身體里面儲存的糖，一般通過肝臟儲存的糖進行代謝。如果糖原被消耗，再就開始消耗脂肪，如果脂肪消耗完畢，那么會開始消耗蛋白質(zhì)。如果時間過長不吃飯，糖原被消耗完畢，這時是會消耗脂肪的。有些人通過不吃飯的方式來起到減肥的效果，這是不健康。建議健康減肥，是限制飲食，給予低鹽低脂的食物，但絕不是斷食不吃飯。并且需要強調(diào)要進行有氧運動，及每周3到4次，每次40分鐘以上的有氧運動，來消耗糖原脂肪，而不是通過不吃飯來消耗脂肪。語音時長 1:48”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-01-15 32783次
-
不吃飯會胃出血嗎吃飯一般不會誘發(fā)胃出血，一般會在進食不當(dāng)，應(yīng)用一些刺激性的藥物，或者因為某些疾病才會誘發(fā)胃出血，進食不當(dāng)常見的有飲用大量的酒，暴飲暴食，或者使用其它對胃黏膜有刺激性的食物。對胃黏膜有刺激性的藥物，包括常見的非甾體抗炎藥，比如阿司匹林，吲哚美辛，布洛芬，氯吡格雷等等。可以引起胃出血的疾病包括消化性潰瘍，食管胃底靜脈曲張破裂，急性糜爛出血性胃炎，胃癌等等，需要結(jié)合具體的情況和病情發(fā)展的程度，結(jié)合消化內(nèi)科醫(yī)師診療方案，進行正規(guī)專業(yè)的治療。語音時長 01:35”
張強
主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院
2019-07-15 4138次
-
不吃飯會消耗脂肪嗎如果不吃飯會消耗脂肪的，但是如果不吃飯，首先消耗的是身體的葡萄糖，在開始消耗脂肪以前，人就會出現(xiàn)乏力虛弱的感覺，而且容易出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象。所以通過禁食進行減肥是不科學(xué)的，對身體是有損傷的，如果想減肥的話，一定要科學(xué)減肥。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-04 8807次
-
經(jīng)常不吃飯會消耗腎精嗎病情分析：經(jīng)常不吃飯一般不會消耗腎精，但有可能會導(dǎo)致腎精的生成不足，所以還是要規(guī)律吃飯的。腎精是指腎所藏先天之精和后天之精的總稱。先天之精稟受于父母，主生育繁衍，又稱生殖之精；后天之精源于水谷精微的化生，主生長發(fā)育，如果經(jīng)常不吃飯會影響水谷精微的化生，就會導(dǎo)致腎精生成減少。意見建議：如果有腎精不足的情況就可能會導(dǎo)致發(fā)育遲緩、性功能減退、早衰等，對患者的影響是比較大的，要積極進行治療。患者可以使用補腎精、固腎精的藥物，比如固精補腎丸，能夠補腎精、固腎精、通腎絡(luò)，對改善腎精不足是很有好處的。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
張驍
副主任醫(yī)師杭州市中醫(yī)院
2022-12-08 1601次
-
不吃飯運動消耗的是脂肪還是肌肉不吃飯運動消耗的是肌肉，所以是不健康的。在進行運動減肥時，首先消耗的是糖分和熱量，最后才是脂肪，如果患者在不吃飯的情況下進行運動，體內(nèi)沒有足夠的糖分以及熱量，體內(nèi)的肌肉就會分解提供能量，就有可能會消耗體內(nèi)的肌肉，而且在不吃飯的情況下進行運動，運動的強度也會下降，所以在不吃飯的情況下進行運動消耗的是肌
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-04-19 5970次
-
不吃飯運動消耗的是脂肪還是肌肉在不吃飯的情況下進行運動，身體所消耗的能量來源是一個復(fù)雜的問題，它涉及到多個因素，不吃飯運動時身體首先會消耗糖分，隨后是脂肪，而在長時間缺乏能量補給的情況下，肌肉也可能被分解以提供能量。當(dāng)人體進行運動時，最先被消耗的是存儲在肌肉和肝臟中的糖
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-04 0次
