患者每晚轉(zhuǎn)半小時(shí)呼啦圈一般能瘦肚子。
呼啦圈屬于比較常見的一種健身器材，轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候可以刺激到腸胃部位，對(duì)于緩解便秘有一定的作用，而且轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候可以加速血液循環(huán)，也能夠增強(qiáng)免疫力。一般情況下剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候所消耗的只是身體當(dāng)中的肌肉糖原，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以后這些糖原會(huì)被消耗完，此時(shí)會(huì)燃燒體內(nèi)的脂肪，所以患者每晚轉(zhuǎn)半小時(shí)呼啦圈一般能瘦肚子。想要瘦肚子不僅要多做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，而且還要控制飲食，避免吃一些高脂肪、高熱量的食物，可以吃一些含膳食纖維多的食物，比如燕麥、玉米。
轉(zhuǎn)呼啦圈雖然對(duì)人體的好處比較多，但是一定要注意不可以長時(shí)間轉(zhuǎn)呼啦圈，尤其是患有心腦血管疾病的患者，如果運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中出現(xiàn)了身體不適的癥狀，需要立即停止運(yùn)動(dòng)。
