肥胖癥一般可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)。
肥胖癥出現(xiàn)的原因，包括病理性肥胖和單純性肥胖等，無(wú)論是哪一種原因，都是由于熱量積累過(guò)多，導(dǎo)致消耗不足。一些病理性肥胖、其他激素或其他病因問(wèn)題可以通過(guò)消除病因進(jìn)行治療。特別是對(duì)于單純性肥胖癥，有必要通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加卡路里的消耗，有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助患者實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，如慢跑、快走、打羽毛球、打乒乓球等，這些都適合肥胖患者。有氧運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可以有效地利用全身的肌肉和關(guān)節(jié)，幫助患者增加熱量消耗。因此嘗嘗把鍛煉運(yùn)動(dòng)作為肥胖癥的主要治療方法。所以肥胖癥一般可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減輕體重的效果。
建議肥胖癥患者注意清淡飲食，以低熱量的食物為主，盡量減少碳水。注意休息，不要熬夜。進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量可以循序漸進(jìn)。
