西蘭花和蘑菇通常能一起炒著吃，適當(dāng)?shù)某詫?duì)身體有好處。
西蘭花和蘑菇都屬于比較常見的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較豐富，其中含有多種維生素、纖維素、氨基酸、礦物質(zhì)等多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。西蘭花和蘑菇并不存在食物相克的情況，將兩種蔬菜在一起炒著吃，通常不會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害物質(zhì)。而且搭配食用可以更好的為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。另外西蘭花和蘑菇中的膳食纖維含量也比較豐富，適當(dāng)?shù)某晕魈m花和蘑菇，還有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快身體的代謝速度。
在吃西蘭花和蘑菇的時(shí)候，應(yīng)注意控制攝入量，不可以長(zhǎng)期過量的食用，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響到其他食物的攝入。建議平時(shí)注意搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，以免對(duì)身體健康造成影響。
